孕婦咳嗽能吃橙子嗎
橙子口感酸甜，且營養(yǎng)價值也非常高， 而且橙子還有治咳化痰等功效，孕期咳嗽的準(zhǔn)媽媽們可以吃橙子嗎？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦一些孕婦咳嗽吃橙子的知識，希望對大家有用哦。
孕婦咳嗽能吃橙子嗎
孕婦咳嗽是可以吃橙子的，橙子中所含的可汀和橙皮油有很好的止咳化痰的功效，不過這兩種成分需要加熱后才能從橙皮中釋放出來，所以孕期咳嗽可將橙子蒸熟后服用，如果生食的話是達不到止咳的效果的。
橙子中所含的抗氧化物質(zhì)也非常高，能夠強化免疫系統(tǒng)，抑制腫瘤細胞生長，并使腫瘤細胞轉(zhuǎn)變成正常細胞。同時橙子中還含有豐富的膳食纖維，孕期準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻斜忝貑栴}的話也可以適量的吃一些橙子，可以有效的緩解便秘問題。
健康小貼士：橙子主要是用于風(fēng)熱咳嗽，風(fēng)熱咳嗽的癥狀多半是咽·喉腫痛，口干口苦，有膿痰。如果孕婦咳嗽是由于風(fēng)寒引起的那就需要慎食橙子了，風(fēng)寒咳嗽是感冒引起，喉嚨總是感覺癢癢的，痰是白色的。
孕婦吃橙子止咳的做法
鹽蒸橙子
準(zhǔn)備材料：橙子一個、 食鹽三分之一勺。
做法：徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒;將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法;將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入;裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分左右;取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。
冰糖燉橙子
準(zhǔn)備材料：橙子1個、冰糖適量、清水適量。
做法：橙子洗凈切片，把切好的橙子片放入容器中，加清水適量，再加冰糖，蓋上蓋子，把小容器放入蒸鍋中，隔水蒸一個半小時左右，蒸好后乘熱吃，橙子皮也可以吃的哦，不習(xí)慣的可以不吃，那就喝湯吃橙子肉吧。
橙的功效與作用
1.橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。
2.研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
3.經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效。 橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
4.橙性微涼，味甘、酸，具有生津止渴，開胃下氣的功效。主治食欲不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。
5.鹽味橙汁—補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
6.橙汁卸妝—深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
7.橙籽面膜—緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
8.橙籽粉—治療風(fēng)濕
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
9.橙瓣沙拉—增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
10.橙瓣眼膜—補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環(huán)，有效補充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效。
孕婦咳嗽的注意事項
1、飲食要均衡
均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，合理的飲食能提供適量的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪，以增強孕期免疫力。
2、慎用藥物
孕婦在整個懷孕期間內(nèi)，除非遇到特殊情況外，應(yīng)盡量避免使用藥物預(yù)防或治療疾病，妊娠后，孕婦體內(nèi)酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故孕期咳嗽最好不吃藥。
3、忌肥甘厚味
咳嗽期間如果吃的太過肥膩會加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對于哮喘的患者，過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。
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