保護聽力的生活常識一覽
聽力是指啟動聽覺器官，接收語音信息的一種能力。其能力運用的有效性一般取決于傾聽是否專心。下面是小編為大家整理的保護聽力的生活常識一覽，喜歡可以收藏分享一下喲!
保護聽力的生活常識
一：養成科學的飲食習慣
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退;
二：使用藥物需謹慎
有些消炎藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等， 如果使用不當很可能會對聽覺神經造成不可逆轉的影響。
三：避免長時間接觸高分貝噪音
長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。
四：克服掏耳朵的不良習慣
掏耳朵容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶入外耳道引起發炎，不僅難治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就會影響聽力。
五：慎防“左鄰右舍”的不良影響
感冒、上呼吸道感染、鼻竇炎、咽喉炎、流腦、乙腦……耳朵“左鄰右舍”的這些毛病都可能會誘發耳部炎癥的發生，導致聽力障礙，所以媽媽們一定不要忽視孩子們的小毛病，及時發現盡早處理。
六：兩個鼻孔最好分別擤鼻涕
鼻子不通氣，切記兩個鼻孔一起擤鼻涕，因為耳鼻喉都是相通的，鼻子內的壓力可能會讓炎性分泌物流入鼻竇或中耳，易引起中耳炎的發生。
七：經常按摩耳朵，保證血液循環按摩可促進內耳血液循環，促進耳朵保健的效果。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續做10次。
聽力的重要性
聽得越好，溝通越容易
溝通包含了口說、聆聽和理解。聆聽作為溝通的橋梁，起到承上啟下的關鍵作用。
嬰兒時期開啟語言認知的首要條件便是聽力，在接下來的成長過程中，它還擔負了各種理解溝通對話或轉譯訊息的重要角色。
聽得越好，對人生的態度越積極
生活中因溝通不當產生的誤解數不勝數，而人生的滿足感與正向態度恰恰與自身所處的環境息息相關。
好的聽覺能力能夠讓您與他人交流時具備自信并且適當避免不必要的誤會，進而令心情愉悅，更加積極地面對生活中大大小小的更多可能。
聽得越好，壓力越小
完善的聽力能協助我們每天的日常對話，即便周圍噪音或環境干擾存在細微阻礙。
對任何一個聽不太見或常常聽不清楚的人來說，經常地反復詢問或不能接收到完整信息會導致自身的不安全感提升，壓力增大的生活方式會危害到他們的身心健康。
聽得越好，越能展現自信
他人對我們自身的認知和接受度，緊密地與我們的外在和人們對我們外在的觀感深深連結。完善的聽力能為方向感提供必要的安全感，也能讓我們順暢地參與對話，同時強化我們的自信。
聽得越好，越接近成功
溝通在當代人工作和生活中當重要程度更甚以往。完善的聽力對職業生涯的發展來說更顯得不可或缺。同樣，好的聽力和溝通，以及充分的理解，也可以增進家庭和私人生活的關系。
保護聽力技巧
1、避免各種噪音。人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。
2、避免亂挖耳朵。耳朵癢可用75%酒精棉簽擦拭外耳道四壁，深度為1～2cm，也可以內服維生素B、C和魚肝油。經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染發炎，還會弄壞耳膜。
3、經常按摩耳朵。按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。
4、避免情緒激動，保持樂觀心態。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微循環障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
5. 積極預防和治療中耳炎。防止污水、異物進入外耳道，洗澡、游泳后清潔耳道，注意耳部衛生。一旦患上中耳炎，應到醫院及時就診，以免留下后遺癥。
6. 避免長時間帶耳機。高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾。每日每耳戴插入式耳機不超過15分鐘，耳罩式耳機不超過30分鐘。但是長期在噪聲大的環境中工作者，應注意佩戴專業的防護耳罩，預防噪聲性耳聾。
7.避免使用耳毒性藥物。如鏈霉素、慶大霉素等。如病情需要必須使用時也應密切觀察聽力變化，一旦出現耳鳴、口角發麻等癥狀立即停藥。
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