玉米白蘿卜排骨湯的家常做法

　　美國醫(yī)學(xué)家也認(rèn)為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補(bǔ)充食物。你了解玉米排骨湯要怎么做嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹玉米白蘿卜排骨湯的家常做法。

　　玉米白蘿卜排骨湯的材料準(zhǔn)備

　　玉米白蘿卜排骨湯的制作過程

　　1.蘿卜洗凈切塊

　　2.生姜大蒜切片，蔥切碎

　　3.排骨洗凈，冷水下鍋煮開

　　4.煮掉血水，掠去浮沫

　　5.飛過水的排骨放入高壓鍋內(nèi)

　　6.放入排骨

　　7.放入生姜大蒜

　　8.加入適量白醋

　　9.放入適量水

　　10.電高壓鍋選擇靚湯鍵

　　11.煮好后，放入鹽

　　12.放入雞精

　　13.撒上蔥花

　　14.裝入碗中即可

　　玉米的功效作用

　　1、增加記憶力、抗衰老

　　刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對抗眼睛老化。

　　2、明目

　　經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。

　　3、玉米降糖

　　玉米中的不飽和脂肪酸含量特別高，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用，煎湯飲用，可作為高血壓、糖尿病患者的日常飲料。

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