安徽馬鞍山2024寒假時間發(fā)布
2024年的寒假終于要到了！那么你知道安徽馬鞍山2024寒假時間是什么時候嗎？包括放假和開學的時間喔！下面小編給大家?guī)戆不振R鞍山2024寒假時間發(fā)布，供大家參考！
安徽馬鞍山2024寒假時間發(fā)布
根據(jù)本學期工作安排，2024年1月31日幼兒園、義務教育階段學校學期工作結束，正式放寒假;2024年2月3日普通高中學校學期工作結束，正式放寒假。
(一)小學、初中
1.考試時間：1月22日至26日，具體考試時間由各校確定。
(二)高中
1.高一年級期末考試
考試時間：1月29日至31日。
1月26日前結束本學期課程。由市教科院統(tǒng)一組織命題、制卷，各校要嚴格按要求組織測試。學校不得公布成績和排名。
2.高二年級期末考試
因學生將在年后參加省普通高中學業(yè)水平合格性考試，期末考試由各校自主命題，具體時間有各學校自行確定。學校不得公布期末考試成績和排名。
3.高三年級期末考試(參加全省統(tǒng)一組織的2024年新高考適應性演練)
考試時間：1月19日至21日。
寒假假期復習計劃
第一，期末考試總結分析與計劃。高中生通過各科試卷分析，總結出題型失分原因，思考是否存在對知識點理解不到位。再確認第一步后，可以根據(jù)自身情況合理安排各科的學習時間，盡量每天把各門學科過一遍，避免時間過長而遺忘知識，保證每天的學習時間效果。
第二，穩(wěn)強抓弱，提高做題效率。大部分高中生均有強弱學科之分，在寒假復習中應該強弱兼顧，以弱為主，以強為輔。對于弱科，高中生可以時間多安排一點，以基礎知識為主，主抓中低檔提型，少做或不做弱科的難題，甚至參加一些課外補習班。
第三，查缺補漏，把基礎進一步夯實。
寒假正是兩個學期的銜接時間段，建議“自主時間”多安排一些基礎知識的復習，基礎知識是分析問題、解決問題的工具、依據(jù)，只有基礎夯實了，能力提升才有了保障，因此，高中生要多看書，認真做好題本題目，并分析總結。
寒假體育鍛煉指南
1.健康安全提示
1、鍛煉時每組間歇時間和練習組數(shù)，可根據(jù)自身體能狀況進行調整。
2、每次運動中組間歇后，可少量飲水。
3、每次運動前后不要大量飲食，每天運動時間規(guī)律。
4、運動中如果胸口發(fā)悶或頭發(fā)暈，應該馬上把強度降下來，不要完全停下，繼續(xù)走動放松。
2.運動項目與內容
每天選擇2-3項內容，練習30分鐘左右
初一至初三
1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)
2)平板支撐：1-2分鐘
3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6、原地單(雙)腳提踵20次
7))快速高抬腿50次
8)開合跳20-25次
注：從1-8項中選取4-5項循環(huán)練習3-4組。
最后整理放松，拉伸肌肉。
初四學年
1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)
2)平板支撐：1-2分鐘
3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6)原地單(雙)腳提踵20次
7)快速高抬腿50次
8)開合跳20-25次
9)跳繩1分鐘、1分半鐘各4組，間休45秒
10)坐位體前屈專項練習5-10分鐘
注：從1-8項中選取4-5項循環(huán)練習3-4組，9、10項每天堅持練習。
最后整理放松，拉伸肌肉。
中小學寒假開學攻略
1.提前檢查作業(yè)完成情況，復習上學期的要點。在最后一周每天合理安排時間，把沒有做完的功課趕上。同時由于休息了一個假期，可能對上學期的知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點。
2.調整好心態(tài)和作息生物鐘。至少提前一周按平日上學的時間起床、睡覺、學習、活動，尤其注意多參加戶外體育鍛煉，保持充沛的體力，適應學期初緊張的學習生活。
3.確定好學習目標和學習計劃。可以在開學前好好計劃一下，例如下學期要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等。
4.聯(lián)系一下同學和老師，適當溝通和交流。如果孩子們能互相講講自己的寒假見聞，關心關心他人的情況，表達表達自己的想念和對新學期的期待，這也讓孩子更容易接受新學期的開始。
學生開學“收心”指南
第一步，完成作業(yè)，適當溫故知新。
還有不到半個月就要開學了，有不少孩子還在臨陣磨槍趕作業(yè)。這一方面反映了孩子的自主性不夠，另一方面，也暴露出家長疏于對孩子時間管理的引導。
作為家長，開學前首先要引導孩子自主檢查作業(yè)是否完成，沒做的作業(yè)要督促孩子制定好計劃，盡快完成。
其次，要引導孩子復習和預習。建議家長讓孩子在開學前兩周對新學期要學習的內容做一個大致的瀏覽和了解，做好新舊知識的銜接，更好地適應新學期的到來。
第二步，調整心態(tài)，恢復健康作息。
從近這段時間開始，家長就可以讓孩子一點一點地恢復上學期間的作息時間了。
如果缺少了如此一個循序漸進的過程，那么開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。
除了要早睡早起，孩子一天的活動也要盡量向在校上課時的安排靠攏。
比如，上午8-11點，正是上課時間，就不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂，好靜下心來讀讀書、做做題。時間一長，孩子的“玩心”自然就收回來了。
第三步，放松身心，為開學提前充電。
暑假進入尾聲，家長可以再帶孩子適當放松一下身心，可以選擇節(jié)奏相對比較舒緩的行程。
比如趁著周末和孩子一起做做運動、登山、露營、農場游等。這樣反而能讓孩子進入平日規(guī)范、周末放松的張弛有度的狀態(tài)。建議家長帶著孩子利用假期末尾，選擇一本自己感興趣的好書，邊讀邊思促成長，因為“閱讀，可以給我比一個人生命更多的生命”。
此外，記得找個時間帶孩子一起到書店和文具店走走。買些好的課外閱讀書籍和必要的學習用品，為之后的學習生活做好準備。
第四步，做好計劃，明確新學期的目標。
暑假結束前，家長可以與孩子共同擬定新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作。
比如把孩子新學期要讀哪些書籍、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃。
新學期計劃一旦確立好了，就要保證嚴格執(zhí)行。家長可以和孩子定期復盤計劃，看看哪些目標實現(xiàn)了，哪些任務沒做好，不斷完善，爭取實現(xiàn)終目標。
第五步，找好榜樣，新學期“追光”而行。
正是因為有了“高山仰止，景行行止”的榜樣在前，我們才會以此為目標，激勵自己不斷進步。建議家長問一問孩子暑假印象深刻的事件、新聞，引導孩子在新學年為自己尋找一位榜樣，追光而遇，沐光而行。
“有高德者則慕仰之，有明行者則而行之”，聚焦假期生活，放眼各行各業(yè)，借助身邊榜樣的光芒為自己蓄力，努力成為“追光者”的同時，也要能散發(fā)出自己的光芒，為自己的生活點亮明亮卻不刺眼的光彩。