貴州多地調整今年體育中考項目

春節過后，新學期即將開始，各地的體育中考也將陸續展開。此前，有專家建議調整今年中考體育項目，因為“陽康”后強行劇烈運動，可能會加重心臟損傷等。下面是小編給大家整理的貴州多地調整今年體育中考項目，希望大家喜歡!

貴州多地調整今年體育中考項目

近日，貴州省貴陽、遵義、六盤水、黔南等多個市州為此調整了體育中考項目，均取消了男生1000米、女生800米跑項目。有教育部門還要求，學校要引導學生對體育中考項目進行合理、科學的選擇和專項訓練，避免過早開展中長跑等高強度、高負荷的運動項目。

多地取消男生1000米、女生800米跑

2月2日，六盤水市、黔南州兩地教育局官方微信分別發布2023年體育中考調整消息。

其中，六盤水取消了此前的必考項目50米跑，調整為立定跳遠測試;取消男生1000米、女生800米跑的選考項目。調整過后，總分40分的目標效果測試項目分為三類，包括15分的立定跳遠、15分的臺階試驗，以及10分的籃球、足球、排球、跳繩、跳遠(五選一)。

黔南州則是取消了原方案中的臺階測試和男生1000米、女生800米跑項目。之所以調整，當地教育局表示，這是結合對學生返校前后的身體健康摸排實際，組織衛健、醫院專家和一線校長、班主任、體育教師及家長代表論證后決定的。調整后，更加注重過程性評價，即總分50分中過程性評價20分，學業(升學)考試30分。考試項目中，第一類立定跳遠為統考項目，分值15分;第二類中，考生可在籃球(運球繞桿)、足球(運球繞桿射門)、排球(正面雙手墊球)、跳繩(一分鐘正搖雙腳跳繩)、跳遠中選擇一項測試，分值15分。

在此之前，遵義、貴陽也就此進行了調整。據貴州省教育廳官方微信2月1日消息，遵義市教體局在廣泛征求意見并組織醫療、疾控專家和多方代表論證后，決定調整2023年初中畢業生體育中考方案。根據方案，遵義取消了原方案中的必考項目男生1000米、女生800米跑，將該項20分調整到保留的兩大類選考項目中。調整后，考生在第一類50米跑、正面投擲實心球、跳繩(一分鐘正搖雙腳跳繩)和第二類排球(正面雙手墊球)、足球(運球繞桿)、籃球(運球繞桿)各選一項測試，分值各20分。再加上過程性評價的10分，即中考體育的總分50分。

據貴陽市教育局1月20日消息，2023年體育中考在保留立定跳遠項目的基礎上，將原有的男生1000米、女生800米長跑測試必考項目更改為體育健康知識上機理論測試，總分值不變。貴陽市教育局表示，這是在會同衛健、體育部門充分聽取家長、教師及專家建議后，報貴陽市政府同意后調整的。

要求：

避免過早開展高強度高負荷運動項目

除了調整，針對開學后的學校體育鍛煉和體育中考，黔南州教育局專門下發了工作提示，要求學校體育教學合理控制運動負荷，以中小強度的有氧運動為主，逐步恢復學生的運動機能和基本運動能力;學校要引導學生結合自身實際，對體育中考項目進行合理、科學的選擇和專項訓練，堅決避免過早開展高強度高負荷的運動項目，如中長跑、同場競技的球類比賽、大強度力量練習等。

六盤水教育局表示，為最大程度保障學生生命健康，要求各級教育主管部門及學校督導體育教師全面了解學生假期身體健康、體育鍛煉情況，科學評估學生現有的體能狀況和運動能力，精心制定新學期教學計劃，循序漸進、逐步恢復，避免過早開展高強度、大負荷的運動訓練。遵義市教育局也要求，近期，學校大課間體育活動以廣播體操為主，搭配以發展學生柔韌性、協調性為主的低強度運動，不得過早開展對抗性強、運動強度大的體育競賽活動。

據媒體此前報道，有專家提醒，“陽康”后別著急“放飛”，尤其不要劇烈運動，以免病情反復，加重病毒感染后心臟的損傷。還有醫生指出，“陽康”后馬上進行劇烈運動會發生缺氧，急性缺氧就可能導致人昏倒甚至猝死。為此，有醫生建議，“陽康”后三四個月內不要進行劇烈運動。

在此影響下，上海市人大代表施政、福建省委員陳登輝等建議取消體育中考，四川省委員張虎、河南省人大代表劉繼中等則建議調整體育中考項目。張虎是四川大學華西醫院院長助理，他的建議是取消男生1000米跑和女生800米跑，將考試項目聚焦在球類、跳遠等項目上。

此外，陸續還有家長向當地教育部門建議，調整或取消體育中考項目。廣東廣州、河南鄭州、四川資陽等地教育部門也回應，稱將根據相關政策審慎決策，綜合各方面因素科學研判，或根據疫情形勢及時研判評估。

體育中考注意事項有哪些

體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。接下來分享體育中考注意事項及考試項目，供參考。

體育中考注意事項

一、服裝方面

1.學生要穿短衣與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

2.襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發力。

二、飲食方面

1.帶上一瓶礦泉水和葡萄糖，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。

2.需多吃果蔬。考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。

3.考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

三、考前做足準備活動

考生考試前要做足準備活動，將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性游戲等內容進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外，提醒考生還應結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練習等。

中考體育項目有哪些

中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分數包含兩個方面：一是平日成績，一般占總分的三分之一左右;二是中考體育成績，占三分之二左右。

中考體育的項目基本包括以下內容：

一是必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米);

二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等;

三是球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續墊球三個球類項目中選擇一個。

注：全國各省市中考體育項目以及評分標準標準不盡相同，具體考試項目以官方發布為準。

體育中考滿分多少分

中考體育考試由統一考試和日常考核兩個部分組成，總分為30分。

其中統一考試為15分，日常考核為15分。