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    四川省2023寒假放假時間

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    四川省2023寒假放假時間公布

    四川省的學生們的寒假時間已經趨近,那么四川省2023寒假放假時間公布了哪些城市呢?下面是小編整理的四川省2023寒假放假時間,以供參考,歡迎大家收藏并分享喲!

    四川省2023寒假放假時間

    四川省2023寒假放假時間

    四川成都:寒假從2023年1月16日開始到2月13日結束。自貢:寒假從2023年1月7日開始到2月9日結束。

    寒假怎么防寒保暖?

    1

    巧妙穿衣

    適當穿衣,不是衣服穿得越多越緊就不會感覺冷了,穿太多衣服,衣服內空氣對流明顯加大,保暖性反而下降,穿太緊的衣服會影響血液的的流通,反而使身體溫度降低。

    適當戴帽子,圍圍巾,戴習慣了就會有依賴性,會使防寒能力下降。保持鞋襪干燥,寒從腳起,如果鞋襪濕了,最好及時更換,因為潮濕的鞋襪會使寒冷更加劇。

    2

    飲食驅寒

    多吃溫性食物,如牛肉、韭菜、生姜、包菜等。多吃熱湯,如熱湯面、姜紅糖水,可以在你身體寒冷的情況下,迅速溫暖起來。

    多喝白開水,冬天天氣干燥,人體容易缺水,常喝白開水,不但可以保證機體的需要,還有利于排毒。常喝棗姜湯,可以增強人體抗寒能力,減少感冒的出現。

    3

    運動抗寒

    在早晨用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會熱乎乎。

    慢跑,這是一個非常適合冬天運動的方法,我們不追求大汗淋漓,只需要在寒冷的冬天能夠使得身體微微發熱。

    4

    解壓好心情

    壓力使血液循環惡化,將近七成的人有手腳冰冷的困擾。這些人24小時隨時緊繃的情況下,血管持續收縮血液循環越來越差。

    我們最好強迫自己一天時間分成3份:8小時學習、8小時睡覺、8小時做自己喜歡做的事情。比如說跟朋友聚餐、聽音樂、學會放輕松。這些有助于改善手腳冰冷。

    5

    充足睡眠

    陽氣可以推動五臟六腑的運作,是人體溫暖的來源。充足睡眠,正好可以補充陽氣的不足。盡量不要熬夜,充足睡眠及休息,身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷及壓力。

    寒假交通安全注意事項

    1)先確定行車路線和休息站點。這樣可以對所需時間、路途費用有一個大概的估算,減少不必要的花費。

    2)駕車出游最好能搭伴同行,尤其長途旅行,途中一定互相照應前后的車距,保持在各種路況下的行駛車速,不要無故追逐、超車。

    3)長途駕駛和城市里開車很不一樣,必須嚴格自覺遵守交通法規,注意各種警示標志。

    4)隨時注意車輛各種運行狀況,做到一聽:聽發動機運行的聲音;二看:看監測儀表;三聞:聞電線、離合器、剎車片是否出現異味。在每次途中休息時,應環繞汽車檢查一圈,以便及時排除輪胎、制動、轉向等方面的小問題。

    5)如遇車況不良需停車檢修時,應立即打開應急燈,同時在車左后方架設警示牌后,再進行檢查維修。

    6)在遇坡路及下山的路況下,不得脫擋滑行,以確保剎車的安全性。在視線不良、彎道、橋梁、涵洞及路況不良的地段,做到減速及靠右行駛。

    7)合理安排行車距離,可以防止疲勞駕車,保持充沛的體力。建議日行車里程為高速公路在300至400公里左右,普通公路在200至300公里左右比較合適。

    8)在夜間停車時,鎖好車、窗、門及注意帶走貴重物品。

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