2022WTT澳門冠軍賽比賽賽程表及出戰名單

2022WTT澳門冠軍賽比賽賽程表及出戰名單出爐。快來看看你喜歡的乒乓球明星有沒有出戰比賽吧!下面是小編整理的2022WTT澳門冠軍賽比賽賽程表及出戰名單，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

2022WTT澳門冠軍賽比賽賽程表

2022WTT澳門冠軍賽出戰名單

打好乒乓球要怎么做?

學習乒乓球是有步驟的，如果想要打好乒乓球，需要按照順序和科學的科目進行練習，掌握打乒乓球的技巧，練好基本功，打下堅實的基礎是打好乒乓球的第一步，再經過練習來提升反應時間和移動速度。下面我們就來詳細介紹一下：

一、練習標準動作

練習標準動作是打乒乓球的基礎，在進行乒乓球運動中，我們要練習標準的正手和反手動作，接球的動作直接決定接球的方向，所以打乒乓球的動作標準性直接決定打乒乓球的發力精準性，因此我們應該練習標準的乒乓球動作。

二、練習乒乓球基本功

在練習好姿勢以后，我們要進行乒乓球正手和反手的打球練習，我們要練熟正手和反手，保證打乒乓球方向的準確性，并且保證力量的均衡性，提升我們對乒乓球的控制度，練習好打乒乓球的穩定性。

三、增加反應和移動速度

要想打好乒乓球，我們在聯系好乒乓球的基本功以后，我們還要練習乒乓球反應和移動的速度，這對于在實戰中非常的關鍵，我們要學習乒乓球移動的腳步，并且增加平時練球的反應時間，來提升自己的乒乓球技術，并通過增加實戰經驗來打好乒乓球。

一個完全沒有接觸過乒乓球的初學者，就像一張白紙可以畫出最美圖畫一樣，是有成為乒乓球高手的潛力的。只是絕大多數人都缺少“高人”指點，走了很多彎路，無法達到自己的最好水平。青少年初學者可以通過找專業教練學習，避免走彎中。成人年初學者往往沒有時間和精力去找專業教練，那就需要找到一條相對正確的道路。成年初學者如何打好乒乓球，重點應該放在哪里，這5點要把握住：

一、要有長期的思想準備

乒乓球是最復雜的體育運動之一，其技術體系非常復雜。雖然你可能不用人教就能打到乒乓球，但是想達到打比賽能贏球的程度，必須做好練兩三年以上基本功的思想準備。兩年時間，對于不能保證時間的業余愛好者來說，實際上用于訓練的時間少得很。甚至都不如國家隊集訓兩個月的訓練時長。訓練時間短，該練的技術還是很多的，比如正手攻球、反手攻球、搓球、拉球、發球等等。不過只要耐下心來一步步去訓練，穩步提高還是非常明顯的。

二、買一本比較全面的乒乓球教材

理論是指導實踐的基礎。再天才的乒乓球選手，都是站在前人肩膀上有所創新的。比較全面的乒乓球教材到書店隨便翻一翻能找出一大堆，花個十幾元錢或幾十元錢買一本就行。

乒乓球教材的好處類似你到一個新城市買的地圖，能讓對整上個城市(乒乓球技術)有宏觀的了解。訓練中的很多疑問，實際上在乒乓球教材上都有系統的答案。而不用你去問所謂的“高手”，他們的回答往往是個人體會，并不全面，甚至是錯誤的。所以買一本乒乓球教材，仔細地通讀幾遍，有不明白的地方也不要緊，隨著水平的提高會慢慢理解的。這是投入成本最小，得到回報最多的方法。

三、要準備多球

多球訓練是乒乓球訓練中的重要法寶。可以大大提高訓練效率，而是不把時間花在來回撿球上。比如你自己練一個小時發球。如果用一個球的話，60分鐘其中有50分鐘都在撿球當中，真正能練發球的只有10分鐘，大約發100多個球。如果你準備100個乒乓球放在盆子里，就可以節約揀球時間保證練習的密度、強度。60分鐘其中有10分鐘在撿球，真正能練發球的時間有50分鐘，大約發1000多個球。效率提高十倍以上!這個方法是很簡單的，卻非常有效。其他乒乓球技術也可以這樣練。

四、選擇合適的底板和套膠

重要的事情說三遍：要用橫板反膠!要用橫板反膠!要用橫板反膠!

千萬不要聽信別人說的高膠、生膠打比賽能贏球的話。那些膠皮對初學者都非常不友好，掌握起來非常困難。只有反膠最利于初學者學習掌握。

之所以選橫板，不選直板。主要是現在乒乓球是40+大小，速度變慢，對力量的要求更高。直板逐漸式微，訓練難度也大，不如橫板容易出成績。

初學者的底板選擇不用太貴，選國產品牌銀河等七夾純木底板就可以，價格大約幾十元到一二百元錢不等。反膠套膠也選國產品牌729等就可以，大約十幾元到幾十元不等。

千萬不要選成品拍!成品拍是價格高、質量次的代言人。在同一家乒乓球商店選擇底板和套膠，然后讓店員幫忙粘上就行。一般這種服務都是免費的。

五、動作定型最關鍵

初學者在剛接觸乒乓球時，強烈建議找專業教練指導。一二百元一節課，學習個十幾節課花幾千元錢是完全值得的。打好基礎，這會讓你的正手攻球、反手攻球的動作定型標準，沒有多余的錯誤動作。這對你以后乒乓球水平的提高至關重要。這跟蓋大樓是一樣的，沒有好的基礎，無法將大樓蓋得很高。