清明節踏青的寓意是什么
清明節踏青的寓意是什么_清明節
清明時節，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，外出踏青可以增強肢肌肉和筋鍵的活力，還可以帶來好的心情。下面是小編給大家帶來的清明節踏青的寓意是什么_清明節，以供大家參考!
清明踏青的寓意是什么
1、改進血液循環系統
清明節，平均氣溫回暖，郊野公園郊游，做些輕度主題活動，能夠提高腿部全身肌肉和肌腱的魅力，靈便百駭，使血氣運行，冠脈血液循環獲得改進，是清腦最好法。
2、推拿人體臟器
清明節，芳草萋萋，心戀艱險，信步閑游，全身上下都是會遭受波動，這類波動能夠避免 血管壁出現沉淀，加快里邊殘渣的散退;有節奏感的徒步，低頻、適當的晃動，對人體內臟更能具有推拿的功效。
3、調節身體新陳代謝
清明節，春和景明，地面綠遍，氣體新鮮，光照充足，空氣中的“長命素”——陽離子較多，是調節身體新陳代謝的純天然“藥品”，也是醫治緊張焦慮的理想化“解毒劑”。
清明節踏青的由來
踏青為春日郊游，也稱“踏春”，一般指初春時到郊外散步游玩。舊時曾以清明節為踏青節，不過，踏青節的日期因時因地而異，有正月八日的，也有二月二日或三月三日的，后來則以清明出游踏青居多。
踏青這種節令性的民俗活動，在我國有著悠久的歷史，其源泉是遠古農耕祭祀的迎春習俗?！渡袝ご髠鳌吩唬骸按海鲆?，萬物之出也?！痹谖髦埽f物萌動之時，迎春郊游于野外就已成為禮制。據《禮記·月令》載：“立春之日，天子親帥三公、九卿、諸侯、大夫以至，以迎春東郊?！毕惹貢r，齊國有“放春三月觀于野”之俗;魯、楚也有春日出游之習。這種農耕祭祀的迎春習俗對后世影響深遠。
踏青的起源，也與上巳節的出現有關。上巳節，日期為三月的第一個巳日，故而得名。其源頭可追溯到遠古，即夏代之前的仍處于母系氏族的男女擇偶制度，當時未有婚娶，實行的是一個氏族和另一個氏族的季節性的群婚制度。后來發展到對偶婚，進入父系社會又有了婚娶之禮，出現了父系家庭。經過一個漫長的冬天之后，被寒風禁錮在屋內的青年男女們迎來春天，迎來繁忙的耕種、生產生恬，同時也有了擇偶相配、生育的需求。這樣人們便在祭祀地神(社神)、春神求農業豐收之后，又祭祀女性的生育神兼媒神以祈求子嗣繁衍，同時男女互相擇偶，歌舞歡會，然后相配。當時，踏青的古俗是圍繞著這些主題展開的：迎來春天、迎祭生育神、沐浴祓禊，以求多育;男女青年則求偶，要春嬉、歡會、歌舞、放縱。另外還有跳儺驅疫、求雨雩禮等活動。
春秋戰國時期，形成了比較固定的上巳節，春游踏青也成為民俗活動。據《韓詩》：“三月桃花水之時，鄭國之俗三月上巳，于溱洧兩水之上，拂除不祥。續漢書禮儀志曰：三月上巳，官民皆潔于東流水上，曰洗滌祓除宿垢，為大潔”。這時踏青活動的主題，拂除不祥”的“沐浴祓禊”。據《論語·先進》記載：“莫(暮)春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風乎舞雩，詠而歸。”王充《論衡·明雩篇》解釋為：這是一種多人在渡沂水時表演像龍一樣的行列舞蹈(另一種解釋：是描寫幾個大人與兒童在沂水中游泳，然后到舞雩臺上吹風的情景)。舞雩是在暮春時舉行的一種祭禮，含有龍崇拜及祈雨等多種內涵。這里不僅記載了祭祀性的“舞雩”，還描寫了當時的春游踏青活動。
踏青是中國的傳統民俗活動，起源可以追溯到春秋戰國時期。雖然古代時候戰爭非常多，但是大家還是不會忘記享受生活，享受大自然的美景。
清明節踏青注意事項
1、防過敏
預防花粉癥最重要的一點，就是減少與致敏花粉的直接接觸，特別是在有風的天氣，不宜長時間在戶外停留，盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞。既然要清明踏青，那就要做好充分準備工作。
首先，外出時一定要戴口罩進行防護，還要穿長袖的衣服，同時戴上帽子。一般來說，中午日曬，花粉的釋放量最多，此時對花粉過敏的人不要外出。春季植被繁茂，蚊蟲開始滋生，也是外出旅行皮膚過敏的主要原因之一，患者往往于腰部、下肢出現紅疹、水皰等皮疹，瘙癢難忍，外出時建議帶上花露水等防蚊蟲的藥水。
2、防曬
春季紫外線增強，外出旅行防曬至關重要，應盡量避免長時間暴露于日光下，可以采取打遮陽傘，戴帽子、口罩、墨鏡等手段防曬，必須暴露時應外擦防曬霜。
春季戶外紫外線強、風沙較大，皮膚水分散發增加，皮脂分泌旺盛，水油比例失調，容易干燥脫屑，皮膚敏感性增強，宜多飲水，洗澡水溫不宜過高，避免應用堿性沐浴用品，適量應用含水多含油少的保濕霜劑。
3、防感冒
中醫認為，“風為陽邪，其性開泄”，意思就是春風容易導致風寒入侵，加上清明多雨，濕氣較重，在“風”和“濕”共同作用下，容易引發感冒、風濕、肩周炎等病痛。
因此，清明節氣要尤其注意防止濕寒侵邪，建議外出踏青賞春的市民，穿衣仍然以輕便保暖為主，準備一件可隨時穿脫的輕薄外套，及時增減衣物。容易出汗的市民隨身攜帶一條小手帕或毛巾用來擦汗，以免“風邪入體”。
4、防腹瀉
清明前后的天氣雨水多，較濕冷，容易誘發各類胃腸道疾病，如消化性潰瘍、胃腸炎等。每逢清明節，有些家庭會準備清明粿。清明粿，用糯米粉、清明草制作，餡料大多含動物油、糖等。
清明粿黏性大，消化功能不好的人吃多了，容易誘發胃腸道疾病，即使是胃腸道功能良好的人也應該少吃，而且要加熱后再進食。清明粿中的餡所含的糖分較高，糖尿病患者應該盡量避免食用。
外出旅行往往容易出現飲食不規律，飲食不適宜等現象，正確的做法是盡量按時進餐，可多吃維生素B、維生素C含量高的食物，如西紅柿、蘋果、橙子等，多食大棗，山藥等食物，健脾益氣，滋陰潤肺，過敏體質者可少攝入光敏性食物和辛辣發物。