高考前考生注意事項和技巧

距2024年高考還有不到10天，百舸爭流，奮楫者先。那么關(guān)于高考前考生注意事項和技巧有哪些呢?以下是小編準備的一些高考前考生注意事項和技巧，僅供參考。

高考考試前注意事項

1.事先準備好必備的考試用品

包括：身份證、準考證、黑色簽字筆、2B鉛筆、橡皮擦、尺子等，并且最好準備至少2份，避免因為用品損壞而影響到考試發(fā)揮，用一個透明的袋子，講所有用品放置其中，并隨身攜帶。

2.高考前的飲食

高考前的飲食問題應(yīng)該是考生家長最關(guān)心的問題，家長總是調(diào)樣的給考生做吃的。其實高考不需要在飲食有太大的變化，特別的東西反而不利于消化吸收，可能引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子。飲食以清淡營養(yǎng)為主，健康衛(wèi)生，符合平常的飲食習(xí)慣就行。

3.調(diào)整作息時間

為了在高考時能夠有更好的發(fā)揮，更好的適應(yīng)高考時間，在考前的一段時間，可以按照高考時段的時間安排作息，調(diào)整生物鐘，這樣可以幫助考生在考試時大腦最為活躍。

4.考試期間穿著

衣服不要過于鮮艷或特殊，以免引起其他考生或監(jiān)考老師的過多注意，可能會帶來壓力，影響考試發(fā)揮。盡量穿著輕松，不穿緊身衣，高考都為夏季，氣溫比較高，緊身衣容易出汗，會不舒服，影響考試心情平靜。

5.適當(dāng)心理調(diào)節(jié)，緩解焦慮

高考將至，不少考生會出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身體不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對這種情況，建議考生要進行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)：

首先，積極的心理暗示，要有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試;其次，適當(dāng)?shù)妮p松鍛煉，例如散步或伸展運動，但一定要避免籃球、足球等劇烈的運動，避免身體傷害和太過疲勞;最后，作為家長要不斷地鼓勵考生，給予考生自信。

6.提前熟悉考點

提前一天“探路”，規(guī)劃好去考點的路線和所乘坐的交通工具，記錄從出發(fā)點到達考點所需的時間。到達考點后，找到并熟悉考場、廁所、醫(yī)務(wù)室、存包處、安全出口等位置。

高考考前準備

一、考試必備物品

證件類：身份證、準考證(建議多打印幾份，家長可隨身攜帶1-2份)

文具類：2B鉛筆(2-3支)、黑色簽字筆、橡皮、作圖工具。

二、這些可以提前準備好

舒適透氣的日常衣服，皮筋、發(fā)夾(女生)，一副備用眼鏡(近視的同學(xué))，雨傘、遮陽帽、紙巾、口罩，巧克力糖果(防止低血糖)、飲用水。

三、飲食營養(yǎng)均衡

考前幾天建議大家按照平時的飲食習(xí)慣、不宣做太大的調(diào)整，特別是以前沒吃過的食物、補品，考前幾天盡量不要嘗試。飲食中保持一定量的肉類、蛋類、乳制品和豆制品，營養(yǎng)均衡即可。

四、勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦

作息調(diào)整：提前一周按照考試時間調(diào)整作息，保持做題時的投入狀態(tài)。

情縮穩(wěn)定：排除外界干擾，適當(dāng)放松，以平和坦然的心態(tài)，堅持到最后一刻。

信心充足：要相信自己，排除心中的雜念。要無所畏懼，你的未來無限大!

高考哪些屬于考試違紀行為?

根據(jù)《國家教育考試違規(guī)處理辦法》，如果有以下9種行為的，屬于考試違紀： 攜帶規(guī)定以外的物品進入考場或者未放在指定位置的;未在規(guī)定的座位參加考試的;

考試開始信號發(fā)出前答題或者考試結(jié)束信號發(fā)出后繼續(xù)答題的; 在考試過程中旁窺、交頭接耳、互打暗號或者手勢的; 在考場或者教育考試機構(gòu)禁止的范圍內(nèi)，喧嘩、吸煙或者實施其他影響考場秩序的行為的;

未經(jīng)考試工作人員同意在考試過程中擅自離開考場的; 將試卷、答卷(含答題卡、答題紙等，下同)、草稿紙等考試用紙帶出考場的; 用規(guī)定以外的`筆或者紙答題或者在試卷規(guī)定以外的地方書寫姓名、考號或者以其他方式在答卷上標(biāo)記信息的;其他違反考場規(guī)則但尚未構(gòu)成作弊的行為。

考試違紀將會被取消當(dāng)場科目的考試成績，請考生一定注意、避免發(fā)生，共同維護考場的正常秩序，創(chuàng)造良好的考試環(huán)境。