江蘇要求課間10分鐘“清空教室”怎么回事

江蘇要求課間10分鐘“清空教室”是怎么回事

關于江蘇要求課間十分鐘“清空教室”。其中，新規定要求班主任和任課教師按時下課，不拖堂，保障學生課間10分鐘休息時間。這一新規定引發了社會廣泛關注。

江蘇要求課間10分鐘“清空教室”是怎么回事

青少年近視呈早發、高發態勢，已成為影響青少年身心健康和全面發展的突出問題。

記者注意到，江蘇省教育廳近日下發《關于印發江蘇省兒童青少年近視防控工作責任清單(試行)的通知》(簡稱《通知》)，明確了教育局局長、學校校長、任課老師、家長等八類人群的近視防控責任，要求班主任、任課教師按時下課、不拖堂，保障學生課間10分鐘休息時間。

上述《通知》要求，各設區市、縣(市、區)教育局局長牽頭做好本地區兒童青少年近視防控工作，2024年至2030年間，實現本地區兒童青少年新發近視率明顯下降，總體近視率每年下降1%以上。

各地校長(園長)要嚴格落實校內1小時日間戶外活動要求，提倡中小學生到校后先進行20分鐘左右的身體活動，開足開齊體育課程，倡導在戶外上體育課，上下午各安排30分鐘的大課間體育活動。強調戶外活動，不拘泥于活動形式和內容，可將部分室內課程，如班會課等放至戶外進行。

要認真落實每年1次學生健康體檢制度和每年4次視力監測制度(至少2次屈光度檢查)，建立學生視力檔案，做到一人一檔，視力異常的學生要在家長陪同下盡早到正規眼科醫療機構復診，復診結果計入學生視力檔案。

班主任要督促任課教師按時下課，不拖堂、不利用各種方式占用學生課間休息時間，統籌各學科課外作業量。督促學生每天規范做好2次眼保健操，課間10分鐘走出教室，做到“輕眼課間10分鐘”“清空教室”，到室外活動放松身心、遠眺。

任課老師還要控制多媒體設備教學使用時間，教學和布置作業不依賴電子產品，原則上采用紙質作業，使用電子產品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%。

為什么學校會有課間十分鐘

一、課間可以調整學生的學習狀態。課間十分鐘學生可以解除疲勞緊張，放松心情，具有承上啟下的作用，也就是說，學生在課間能否得到身心的輕松，是提高下一節課的聽課質量和學習效率的重要保證。

二、短暫的課間十分鐘，學生可以相互交流、增進感情。

三、課間也可以增進師生之間的交流，同時使學生能夠放松心情，解決一些吃喝等問題，進一步提高下節課的上課效率。

課間10分鐘可以做哪些運動

快走：快走是一種簡單、易行且有助于調節身體機動的運動。在課間10分鐘內，可以在教學樓外或教室內走動，活動一下筋骨。

深蹲：深蹲不僅可以鍛煉腿部肌肉，還能增強心肺功能。在課間10分鐘內，可以嘗試進行2~3組深蹲，每組10~15個。

拉伸：在課間10分鐘內，可以進行一些簡單的伸展和拉伸運動，如伸展手臂、旋轉頸部、彎腰伸展腰部等。

跳跳繩：跳跳繩是一種非常適合在課間進行的運動，可以有效提高心肺功能和協調能力。可以進行單腳跳、雙腳跳或小組跳等多種方式。

做做小啞鈴操：可以準備一個小啞鈴，在課間進行一些簡單的啞鈴操，如舉起、放下、旋轉等動作，可以鍛煉手臂和肩部肌肉。

踢毽子：踢毽子是一種傳統且有趣的運動，可以有效鍛煉腿部和腹部肌肉，同時也能提高反應速度和協調能力。可以與同學一起進行。

轉呼啦圈：轉呼啦圈可以鍛煉腰部和腹部肌肉，同時也能增強身體的協調性和靈活性。可以在課間進行1~2組，每組5~10分鐘。

如何科學利用課間十分鐘

1、將課間十分鐘分成“3-4-3”三個階段，做到科學利用這十分鐘。

2、前3分鐘回味一下上節課的內容，進行必要的總結，如果有不懂的疑難問題，最好現場向老師詢問，力爭當場解決。

3、后3分鐘，為下節課準備階段，學生要提前進入教室，備好文具，這樣既有備無患，給自己一份好心情，又可使老師的教學質量得到保障。同時它還能使學生養成科學學習、科學用腦的好習慣，為提高學業成績、合理安排作息時間等打下良好的基礎。

4、中間4分鐘才是活動的重點。由于此時教室經過40分鐘的洗禮，空氣污濁不堪，且大腦經過一輪“轟炸”，已顯得十分疲憊，這時走出教室，活動活動身心，顯得十分重要。可以適當參加一些小范圍的放松活動，以備進入下一個興奮區域。課間活動的內容很多，如散步、跳皮筋、踢毽子、跳繩、游戲、打羽毛球等等。但是，不要進行劇烈的體育活動，更不能在教室內追逐打鬧。

課間10分鐘能干什么

休息和放松：利用課間10分鐘，你可以簡單地放松一下，如閉目養神、做深呼吸、伸展身體等，有助于緩解疲勞和緊張情緒。

社交和交流：你可以利用這個時間與同學、老師或其他人進行交流和社交。可以聊聊天、分享一些有趣的事情，或者討論課程內容等。

完成作業或預習：如果你有作業或需要預習課程，可以利用課間10分鐘來完成一些任務。例如，閱讀課本、做練習題或查找資料等。

運動和活動：你可以在課間10分鐘內進行一些簡單的身體活動，如散步、慢跑、做一些簡單的體操等。這有助于放松身體，提高下一節課的效率。

喝水和補充營養：利用課間10分鐘，你可以喝水、吃一些水果或補充一些健康的零食，以保持身體健康。

放松眼睛和耳朵：如果你在上一節課中使用了電腦或平板電腦等設備，可以利用課間10分鐘來放松眼睛，如遠望窗外或閉目休息;也可以放松耳朵，如聽一些輕柔的音樂或遠離嘈雜的環境。

準備下一節課：利用課間10分鐘，你可以簡單地準備下一節課的用品，如拿出課本、整理桌面、準備文具等。

總之，課間10分鐘可以做很多事情，不僅可以放松身心，提高下一節課的效率，還可以促進社交和交流，提高學習效果。