為什么會(huì)痛經(jīng)的原因

女人的身體構(gòu)造跟男性是不一樣的，所以女人每個(gè)月都會(huì)月經(jīng)來潮一次，很多女性都遇到了痛經(jīng)的毛病，痛經(jīng)到來的時(shí)候，女性感覺生不如死，下面是小編整理的為什么會(huì)痛經(jīng)的原因，希望能夠幫助到大家。

為什么會(huì)痛經(jīng)的原因

1、女性如果患有婦科病的話，會(huì)感覺到腰部不舒服，月經(jīng)來潮的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛，有這種情況，最好到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，很有可能患上了子宮內(nèi)膜炎，或者是盆腔炎，所以才引起的痛經(jīng)癥狀，把婦科炎癥治好了之后，痛經(jīng)的現(xiàn)象才會(huì)消失。

2、女性痛經(jīng)的話有可能是子宮異位，會(huì)導(dǎo)致女性血流不暢，從而會(huì)引起痛經(jīng)，這種情況引起痛經(jīng)女性一般會(huì)難以忍受，到醫(yī)院通過B超的檢查，醫(yī)生才能夠做出診斷的。

3、子宮發(fā)育不良的話，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的，子宮發(fā)育不良最容易引起的就是血液供應(yīng)異常，造成了子宮缺血或者是缺氧等情況，從而會(huì)引起女性痛經(jīng)。

姨媽的時(shí)候不建議吃外賣

每個(gè)月總有那么幾天，女士們?cè)凇傅粞埂?/p>

可能是「以形補(bǔ)形」的想法太深入人心，以至于「紅糖水」成為了姑娘們?cè)诮?jīng)期的首選。

但很多科普號(hào)都已經(jīng)辟謠，紅糖水真的不頂用。而且最近北美更年期協(xié)會(huì)(NAMS)的一項(xiàng)研究還指出，補(bǔ)充糖可能會(huì)加劇癥狀。

痛經(jīng)期間最佳和最差的食物

最近，北美更年期協(xié)會(huì)(NAMS)分析了關(guān)于飲食和痛經(jīng)的同行評(píng)議研究，想看看哪些食物會(huì)加劇痛經(jīng)，哪些食物可以減輕痛經(jīng)。

他們得出的結(jié)論是：

飲食中富含omega-3脂肪酸，低加工食品、低油和低糖的效果是最好的;而富含 omega-6 脂肪酸、高糖、高鹽、咖啡因和肉類的飲食會(huì)促進(jìn)炎癥。

換成人話就是，來姨媽的時(shí)候，女生最好多吃鮭魚、雞蛋和蔬菜;少吃糖果、巧克力、尤其是外賣，因?yàn)樗鼈兓臼歉咛恰⒏哂秃腿忸惖募蟪烧摺?/p>

為什么要這樣吃?

在月經(jīng)開始之前，形成子宮內(nèi)膜的細(xì)胞會(huì)開始分解，并釋放大量的炎癥性前列腺素(人體免疫系統(tǒng)對(duì)刺激物的反應(yīng))。

這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)收縮子宮內(nèi)的血管，使肌肉層收縮，引起疼痛的痙攣。

而前面NAMS建議的這些食物，富含健康的脂肪和抗氧化劑，可以減少炎癥，起到緩解癥狀的作用。

NAMS還建議女性遠(yuǎn)離咖啡、茶和可樂等。因?yàn)槔锩娴目Х纫驎?huì)導(dǎo)致血管狹窄，子宮收縮，使痙攣的癥狀更明顯。

經(jīng)期的常見問題

1.平時(shí)做什么可以預(yù)防痛經(jīng)?

好消息是，對(duì)很多女性來說，痛經(jīng)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減輕，分娩后也會(huì)有所改善(沒有催婚的意思)。

美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)生學(xué)會(huì)建議通過鍛煉、加熱、睡眠和放松來緩解痙攣。而像散步這樣的有氧運(yùn)動(dòng)，也有助于產(chǎn)生阻止身體疼痛的化學(xué)物質(zhì)。

2.來姨媽能不能吃冰的?

可以。

嚴(yán)格來講，目前醫(yī)學(xué)上沒有證據(jù)表明喝冰水、吃冷飲和痛經(jīng)之間有關(guān)系。但是姨媽期間是不是可以吃冰的，還是跟個(gè)人的感受有關(guān)。

如果喝了會(huì)感覺疼痛或者不舒服，那就少吃或者不吃;如果吃了之后不會(huì)感覺不適，反而一支冰淇淋還能讓你保持心情愉悅，那當(dāng)然是選擇吃了。

3.月經(jīng)期怎么吃都吃不胖?

假的。

真相是，月經(jīng)來臨前激素水平波動(dòng)，引起體內(nèi)水分滯留增加，同時(shí)子宮內(nèi)膜增厚，再加上這個(gè)階段容易便秘，綜合起來可能會(huì)使體重增加個(gè)兩三斤。

等到了月經(jīng)期，這些水分和一些代謝產(chǎn)物都排出體外，加上內(nèi)膜脫落及出血，體重就下來了，這就給人一種經(jīng)期怎么吃都不會(huì)發(fā)胖的錯(cuò)覺。