高三學生如何調整心態才能正確面對考試成績的起伏
在高三的學習過程中，知識的積累是一方面，還有很大的一方面是學生自己的心態問題，很多成績平時很好的學生為什么到高三后期成績越來越不好，就是因為心態的問題，在高三整個過程中我們的考試成績會有上下起伏的，這有很多方面的因素，大家需要克服面對成績不好時的難受，這樣才能迎來最后的勝利!
高三學生如何調整心態才能正確面對考試成績的起伏
關于考試心態的問題，我覺得對待考試應該是：戰略上藐視，戰術上重視。也就是說，態度上要認真對待每一場考試，考試成績就不要太執著。即使出現考試成績波動，也不必太驚慌，首先要告訴自己，由于每套考題都有其信度和效度，出現成績起伏也屬正常現象，用“平常心”待之就好，千萬別為每次考試成績的好壞而大悲大喜，要知道通過考試查找自己學習中存在的問題才是重中之重，才是考試的最終目的和關鍵。
不必太糾結一些不是很重要的考試。我希望學弟學妹們明白，包括一模在內的很多很多你們認為很重要的考試，其實真的不重要，或者說比起高考，它們太無足輕重了。所以就算高考前的所有考試你都沒考好，也不代表你高考就會考不好。任何時候都要充滿信心，去面對每一場的考試!
雖然那些考試不重要，但你還是要認真對待每一場考試。如果沒考好，不要把理由簡單地歸結到考試狀態或是考題上，多往自身上找找原因，是不是前期備考效率不高了?是不是前期知識點掌握得不夠熟練?……一次考試沒考好，雖然可能會有些客觀因素，但是它潛移默化中還是反應出很多很多你平時忽略了的問題，這是非常非常需要總結的東西。
對任何失敗都能泰然處之，并且永遠不會被打敗，那才是真正的高手!
高三心態怎么調整心態
一、進行積極的心理暗示
每天都對自己說一些鼓勵自己的話，說這些話的時候，可以站在鏡子面前，看著自己真誠的表述自己的愿望：你馬上要參加一場至關重要的考試，只要肯努力，就一定會成功的!可能初次進行這樣鼓勵的話，有點難為情，覺得這樣自言自語的時候有點傻。但是嘗試過后，就會發現，這樣的做法會使自己的心情更加的樂觀積極，思維和行動的效率也會有提高。
二、在想象中進行預演
高三考生可以在一個比較安靜和安全的環境中將自己徹底的進行放松，并將希望達到的目標在腦海中進行清晰細膩的預演。比如想象一下自己考入理想的學府，想象自己在校園中徜徉，想象著自己在實驗室中做實驗，要告訴自己這就是自己的理想，自己愿意為了這個理想去奮斗，有了這樣的遇事之后，人就會有前進的動力。
三、進行適當的傾訴
當高三考生面對高考信心不足的時候，可以與同學、朋友、老師和家長多多進行交流，把心里話和想要訴說的話都傾訴出來，這樣會使自己心里的壓力得到很好的釋放。除了這一些之外，還可以看一些高考成功者的經驗文章，看看他們在自己信心不足的時候是如何走出低谷的，同時也可以進行自我鼓勵，對自己暗示既然別人可以打敗它，那么我同樣也行。
四、不要總有負面心理
高三考生不要總是提示自己有些東西沒有完成，或是自己想哪些題目沒有什么思路等等。因為越是這樣想，你擔心的事情可能就越會發生。你需要做的是給自己積極的心理暗示，比如說多背幾遍單詞就可以記住了，或是這次做錯了，下次做這類題目的時候就會有經驗了等等。這樣積極的按時和指導，比強調負面結果，效果好多了。
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