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    重慶2022年暑假放假時間

    時間: 懷健4658 分享

    暑假就要來臨,家長朋友們一定很想知道暑假放假時間吧?那么,重慶中小學(xué)暑假放假時間是什么時候呢?下面是小編給大家整理的重慶2022年暑假放假時間,歡迎大家來閱讀。

    2022重慶暑假放假時間

    2022暑假放假時間:小學(xué)2022年7月2日起放暑假,中學(xué)2022年7月9日起放暑假。暑假最長60天。

    暑假孩子怎么安排比較好

    早上8:00起床,8:15吃早餐。

    8:30—10:00學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的知識可以把上學(xué)期的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍,重點(diǎn)是有疑問的、沒有掌握的知識加強(qiáng)一遍,力求解決掉,這樣不會把上學(xué)期未學(xué)會的內(nèi)容帶到下學(xué)期,讓問題越積越多,導(dǎo)致后面學(xué)習(xí)吃力,逐漸喪失學(xué)習(xí)興趣。如果是學(xué)有余力的話,當(dāng)然也可以提前預(yù)習(xí)下學(xué)期要學(xué)的內(nèi)容,提前準(zhǔn)備,到時候?qū)W起來更輕松。

    10:00—12:00自由活動。自由活動以鍛煉身體為主,去小區(qū)健身器材進(jìn)行體育鍛煉或者到公園、廣場戶外空曠的地方進(jìn)行體育活動。這樣可以舒緩孩子的大腦,活動了身體,放松了眼睛。戶外的活動特別對眼睛有益,現(xiàn)在孩子的近視情況越來越嚴(yán)重,這個一定要引起足夠的重視。

    12:00—13:00吃午餐,13:00—14:00午休。

    14:00—17:00可以參加一些興趣班,舞蹈、繪畫、彈琴、書法、聲樂等特長學(xué)習(xí),培養(yǎng)孩子多方面的技能,愉悅身心,陶冶情操。這種特長學(xué)習(xí)要以孩子的興趣為前提,如果孩子對某一特長班毫無興趣,就不要勉強(qiáng)孩子參與。

    18:00—19:00吃晚餐,19:00—20:50看電視,21:00睡覺。最遲睡覺時間不能超過22:00,因為小孩處在身體發(fā)育的時期,必須保證充足的睡眠,每天的睡眠時間不能低于10小時。

    中小學(xué)生暑假安全知識

    夏季防暑

    酷暑臨近,連日來,醫(yī)院里感冒、發(fā)燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人逐漸增多。如何防暑降溫呢?

    避暑方法:少吃多餐、吃辛辣食物、溫水沖澡、多喝水等等。

    堅決杜絕孩子野泳

    在炎熱的夏天,游泳是消除悶熱的一個好方法。但有些孩子卻沒有去正規(guī)的游泳場合,而是選擇了河邊、水庫、湖邊等明令禁止下水的危險地帶,導(dǎo)致每年溺亡的事件時有發(fā)生,所以,家長、學(xué)校應(yīng)該教育孩子堅決杜絕野泳行為。

    不少家長認(rèn)為孩子會游泳,到正規(guī)游泳館玩水就不會出什么問題,況且,這些地方都有救生員。事實(shí)上,即使是有救生員的泳池也不是絕對安全:孩子從高處跳水可能造成頸骨傷害;靠近泳池排水口,頭發(fā)可能會被管道過濾系統(tǒng)吸入而無法掙脫;孩子在泳池中吃東西,也可能嗆噎。所以即便孩子會游泳、在正規(guī)游泳館玩水也一樣要小心。

    保證飲食衛(wèi)生安全

    夏季天氣熱,在身體抵抗力相對較弱的情況下,很多孩子喜歡貪吃冷飲和零食,一日三餐也不規(guī)律。結(jié)果由于飲食不當(dāng)而引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病的現(xiàn)象屢見不鮮。經(jīng)了解,現(xiàn)階段,已經(jīng)進(jìn)入了腸道疾病高發(fā)期,腸道門診內(nèi)的小患者時有出現(xiàn),因此,家長們應(yīng)尤其注意孩子暑期的飲食均衡和飲食衛(wèi)生。另外,暑假期間,一系列的同學(xué)聚會和旅游活動層出不窮,各種各樣的美味也_著他們,很容易造成孩子暴飲暴食,損害身體健康。因此,暑假期間應(yīng)加強(qiáng)注意,避免暴飲暴食。

    除此之外,暑假期間同學(xué)們還要做到生活規(guī)律,放松心態(tài),做好預(yù)防工作,增強(qiáng)抵抗力,少熬夜,多吃清淡健康食品。對美味佳肴應(yīng)以品嘗為主,一次不宜吃得過多、過飽。多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果,以促進(jìn)胃腸蠕動。同時,更要注意不要隨便吃街邊小吃攤上的食物,防止消化道和腸胃的疾病發(fā)生。

    孩子暑假在家各種意外情況

    孩子暑假只身在家,遇見有人敲門、遺失鑰匙各種情況怎么辦?特別是遇見有人偷東西時,孩子怎樣做好自我保護(hù)?

    如果回家時看見本應(yīng)沒人的自家大門虛掩,有人正在家里偷東西,千萬不要出聲驚動犯罪分子,更不要進(jìn)屋,而是應(yīng)該趕快找鄰居幫忙,或者撥打110報警。

    若住的樓層較高,竊賊是從大門進(jìn)入室內(nèi)盜竊的。在發(fā)現(xiàn)竊賊時,不要進(jìn)門,要迅速從門外用鑰匙把大門和防盜門反鎖上,然后再去找人求救。這樣,賊在屋內(nèi)打不開門,又無法鉆窗戶逃跑,更容易被抓獲。

    暑期孩子的安全教育不僅是學(xué)校的事情,更是學(xué)生、家長以及全社會共同的事情,只有構(gòu)筑家長、學(xué)校、社會三維防護(hù)網(wǎng)絡(luò),才能保障孩子度過一個安全、愉快、有意義的暑期。

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