愛眼護眼預防近視手抄報一等獎2022
愛眼護眼預防近視手抄報一等獎2022
正所謂“眼睛是心靈的窗戶”，有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我們才能感受世界的美好。那么你知道愛眼護眼預防近視手抄報怎么畫嗎?以下是小編給大家整理的愛眼護眼預防近視手抄報一等獎，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!
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愛眼護眼預防近視手抄報一等獎
愛眼護眼預防近視手抄報內容：預防近視作文
眼睛是心靈的窗戶，可以讓我們看到了世界萬物，可有一些人因為用眼不當，所以戴上了眼鏡。
又到了每周五下午的實踐課，上課鈴剛響，同學們就歡呼雀躍，因為大家都喜歡一起討論問題。剛講課時，張梓涵對我們提出了一個問題，為什么我們的眼睛會近視?同學楊陽說：“有遺傳因素，還有用眼不當環境問題，”張子涵又說，當我們近視的話，需要多注意哪些方面呢?然后有的同學又說多注意飲食方面，的確如此，我們一定要多吃胡蘿卜，多吃綠色蔬菜，多做眼保健操。
她還給我們講了一些關于近視的內容，全國青少年近視為全世界第一，中學生們的比例逐漸上升，小學生為40%，剛提完這些內容以后，我們都很吃驚，有的甚至“啊”的驚訝的叫起來。所以，從現在開始，愛護眼睛，從我做起。
聽完這些內容以后，我下定決心要控制我的近視度數，為了預防近視，我提出以下幾點：
第一，不要在光線較暗的地方讀書
第二，不要長時間的看電子產品
第三，注意讀書寫字姿勢正確
第四，避免躺下或走路看書
第五，多開展體育戶外活動
第六，多做眼保健操
愛眼護眼預防近視手抄報內容：預防近視標語
★ 為了您有一雙明亮的眼睛，請您積極參加近視普查。
★ 視力1.5不等于沒有視疲勞。
★ 任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
★ 人人享有看見的權利。
★ 全縣動員，全民參與，認真開展中小學生近視普查普治工作。
★ 青光眼可致盲，早期防治極重要。
★ 沒有好眼睛，就沒有好未來。
★ 良好用眼好習慣，近視不給學生煩。
★ 老年人眼保健。
★ 近視致盲真可怕，家長老師責任大。
★ 近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
★ 近視不可怕，關鍵要早查。
愛眼護眼預防近視手抄報內容：
一、孩子護眼小常識
1、正確擺放電子產品
家里的電視機、游戲機等，應根據孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。兒童用平板電腦時，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。
2、光線、亮度要適中
孩子在玩電子產品時一定要注意房間的'光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免讓其接觸電子產品。
此外，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。
3、控制時間注意休息
家長需要控制孩子使用電子產品的時間，每次最好控制在15分鐘以內，不要讓寶寶玩到眼睛發紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過程中要注意有意識地眨眼，看一會屏幕就看看遠處或做眼保健操。玩耍過后，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進行各個方向的運動。
4、注意補充營養
充足的營養可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養素，家長要經常為寶寶補充。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。
二、“護眼餐”幫孩子改善視力
“護眼餐”A：枸杞南瓜雜米粥
原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。
制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈，一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。
營養點評：原料中葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。喝這樣一碗金黃色的熱粥既養胃又養眼。
“護眼餐”B：胡蘿卜木瓜牛奶羹
原料：胡羅卜半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。
制法：胡羅卜、木瓜先蒸熟，然后用豆漿機打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟后與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結，產生苦味肽。
營養點評：有自然的香甜味道，口感非常好。需要注意的是胃腸虛弱、容易腹瀉、產氣的人最好不要多喝。
“護眼餐”C：枸杞開心果豆漿
原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。
制法：枸杞洗凈，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。
營養點評：開心果是堅果中胡羅卜素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡羅卜素，用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進胡羅卜素和玉米黃素的吸收。
人到中年別忘護眼
調查發現，農村低視力患病率是城區的兩倍，可治的白內障、眼外傷、角膜病等致盲眼病明顯高于城區;調查還發現40歲以上人群的主要致盲眼病包括白內障、青光眼、高度近視、眼外傷、角膜病和視神經萎縮等，患病率與年齡增長有關。專家指出，我國眼科醫療保健，特別是農村眼科醫療保健亟待加強，定期進行眼病檢查十分必要。