如何快速給寶寶補鈣

如何快速給寶寶補鈣

　　在日常飲食中得到的鈣質達不到膳食推薦攝入量的孩子還有很多，因此建議家長要合理添加鈣的補充劑。下面是學習啦小編為大家帶來的幾種給寶寶補鈣的方法，歡迎閱讀。

　　給寶寶補鈣的方法：食物補鈣

　　多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用維生素E。不妨給孩子每天喝杯谷旗燕麥高鈣植物粉，蘊含天然的海藻鈣，科學的鈣磷配方，特別添加大豆磷脂、大豆分離蛋白、亞麻仁籽和多種維生素等，不僅補鈣易吸收，更可以促進寶寶的大腦和視力的發育。

　　給寶寶補鈣的方法：曬太陽

　　曬太陽不能直接補充鈣質，能夠補充維生素D，可以促進食物中鈣質的吸收，建議每天為孩子曬半小時的太陽既能防病，也能間接的起到補鈣的作用。注意紫外線太強的夏天減少太陽光直接照射。不要怕孩子曬黑，適度的曬太陽是有好處的。

　　給寶寶補鈣的方法：營養補鈣

　　不妨給孩子每天喝杯谷旗燕麥高鈣植物粉，蘊含天然的海藻鈣，科學的鈣磷配方，特別添加大豆磷脂、大豆分離蛋白、亞麻仁籽和多種維生素等，不僅補鈣易吸收，更可以促進寶寶的大腦和視力的發育。http://www.baikezsw.com/

　　給寶寶補鈣的方法：促進鈣吸收

　　補鈣的同時還要補充能夠促進鈣質吸收的礦物質和維生素。如維生素D、C等能促進鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率，如豆腐燉魚，谷類與豆類混食等。

　　給寶寶補鈣的方法：減少鈣流失

　　有些寶寶鈣補了不少，也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取，結果仍然缺鈣，那就得反思一下食物的搭配是否科學，很可能是某些不當的食物成分增加了鈣的流失。