2個月寶寶吃什么
2個月寶寶吃什么
2個月寶寶以喝母乳為主，如果缺鈣了就要讓媽媽和寶寶一起補鈣才好。那2個月寶寶補鈣吃什么好?嬰兒生長速度很快，鈣的需要量較多。小編告訴你2個月寶寶補鈣吃什么好。
2個月寶寶補鈣吃什么好
1、多喝牛奶
1歲2個月寶寶補鈣吃什么食物好?一歲多的寶寶正在學步,長牙齒,對鈣的需求還是比較大的,所以對一歲多的寶寶要注意補鈣。一歲的寶寶補鈣可以多喝牛奶、多吃一些含鈣量高的食物,像奶制品、豆制品,這些含鈣量都是非常高的,適合一歲寶寶補鈣。
2、骨頭湯
骨頭湯中含有豐富的營養,不僅能減緩中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。
3、適合寶寶吃的乳鈣。乳鈣類產品由純天然牛乳提取,不傷腸胃,特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀,對于1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部,直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食,3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中,喂養方便,特別適合嬰幼兒。
4、莧菜、小油菜
不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調,鈣的吸收率會更好。可以適量的嚼碎的給寶寶吃點。
5、燕麥
各種谷類糧食當中,以燕麥的鈣含量最高,達精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣,仍然對預防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品,補鈣效果更佳。
6、芝麻醬
芝麻磨制成芝麻醬之后,消化率大大改善。吃一大勺芝麻醬(約25克),其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調味汁,也用在花卷、烙餅等面點中。寶寶吃的話就放在粥里面給寶寶吃。
7、吃補鈣劑
有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴重了,就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時,要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補鈣不錯的選擇。
2個月寶寶補鈣注意事項
1、不要讓鈣遇見草酸。
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。
2、鈣劑不要與主餐混吃。
即使沒有太多草酸,如果在吃飯時服用鈣制品,也還是會影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西,效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
3、維生素D和嬰兒鈣片分開吃
真正缺鈣的孩子很少,很多孩子真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收,同時保證體內的鈣不會從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。如果維生素D量不夠,就會表現為“缺鈣”。量太多了,又會產生維生素D中毒,引起各器官和血管鈣化等表現。所以嬰兒應該吃不含維生素D的鈣片,同時補充魚肝油等維生素AD制劑,因市售的這些制劑已有固定的每日建議用量。含維生素D的鈣片內含的維D量較少,也需再補充魚肝油等維AD制劑,但這會使每天補AD制劑的量要重新調整,使簡單的事反而復雜化。
2個月寶寶養育要點
喂養：
每次哺乳間隔可延長到3-4個小時，每天喂五次奶。采用混合喂養的孩子，有個別不喜喝牛奶、奶粉的孩子，不要硬灌。可以在嬰兒十分饑餓的時候先喂他奶粉，這樣孩子就會慢慢接受奶粉了。
2個月寶寶可繼續給予各種果汁和菜水，品種和量可適當增加，以滿足孩子對維生素和礦物質的需要。
護理：
除了喂養、保暖和預防感染外，還要注意孩子的活動。平時不需再穿長長的嬰兒服，可以給他穿輕便的服裝。晚上睡覺可給嬰兒穿上下身的睡衣，這樣方便孩子的身體活動。
堅持每天帶嬰兒到室外去，上、下午各半小時。讓孩子接受日光浴和空氣浴。外面空氣新鮮，含氧量多，能促進新陳代謝，日光浴可使人體自制維生素d，并促進血液循環，這都對嬰兒的生長發育有利。當然進行日光浴的時侯，要注意保護眼睛，避免強烈的日光，以免損傷皮膚。另外，冷空氣還能刺激皮膚粘膜，增強抗御寒冷的能力。
活動：
孩子趴著時，拿一個色彩鮮艷的玩具放在他的正前方，稍離開些，讓他必須抬起頭才能看到。
可用枕頭將孩子的頭和身體稍稍抬高，在他的近旁擺放各種柔軟、艷麗的東西，鼓勵他用手去抓。
除了做全身按摩外，還要經常逗弄孩子的手和手指。還可以用不同質地的物品摩擦他的手，但質地不能太粗糙、太硬，不可太用力。總之，不能引起孩子的反感。
溝通：
父母要與孩子經常交往溝通，逐漸了解孩子的生理規律、反應方式、適應快慢等氣質特點。
和孩子說話的時候，看著他的眼睛并保持表情生動;從不同的方向和孩子說話。
回應孩子發出的每一個動作、表情和聲音。
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