小孩風寒咳嗽吃什么
小孩風寒咳嗽吃什么
寶寶容易患上風寒感冒。這時媽媽就要學會小兒風寒感冒食療的方法，那么小兒風寒感冒食療，你知道有哪些嗎?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
小兒風寒感冒食療
1、蔥姜糖水
材料：小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量。
做法：將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。
功效：此湯辛溫解表，主治小兒風寒感冒伴咳嗽。
2、桔皮蘇葉飲
材料：桔皮、生姜、蘇葉各9克。
做法：以上材料水煎，紅糖調服。
功效：適用于小兒風寒感冒，咳嗽痰白。
3、芫荽黃豆湯
材料：香菜(即芫荽)30克，黃豆10克，食鹽少許。
做法：取新鮮香菜30克洗凈;黃豆10克、洗凈后，先將黃豆放入鍋內，加水適量，煎煮15分鐘后，再加入新鮮香菜30克同煮15分鐘后即成。
功效：扶正祛邪，可治療風寒感冒。本藥膳將香菜與黃豆配合實為小兒風寒感冒的良方。
4、蔥白香醋粥
材料：蔥白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。
做法：取連根蔥白15-20根，洗凈后，切成小段。把米淘洗后，放入鍋內，加水煮沸。然后加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時，加入香醋5-10毫升，稍攪即可。以上為1次量，每日1-2次，連用2天。
功效：發汗解毒。適用于小兒風寒感冒等。
5、蘿卜蔥白湯
材料：蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。
做法：用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。
功效：宣肺解表，化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
6、蔥豉粥
材料：蔥白(去根)2寸，淡豆豉10克，大米適量。
做法：先用水如常法煮米熬粥，等粥將成時入蔥白、豆豉再熬，粥融后不拘時食之，尤以熱飲，得汗效佳。
功效：溫經散寒，通陽解表。對外感初起，癥見畏風惡寒，頭痛不甚，咳嗽，鼻塞，流涕，噴嚏不已等較好。
7、蘿卜姜棗湯
材料：白蘿卜1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。
做法：將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。取白蘿卜5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱代茶頻飲。
功效：辛溫解表，止咳化痰。適用于小兒風寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等證。
8、蔥豉豆腐湯
材料：生蔥3條(連頭須)，淡豆豉10克，豆腐2小塊。
做法：起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調味，趁熱服食。
功效：適用于小兒風寒感冒，咽癢咳嗽。
9、蔥白冬菇人奶湯
材料：蔥白1枚，冬菇1枚，人奶30-50毫升。
做法：將蔥白、冬菇分別洗凈，切成絲條狀，裝進燉盅內，加入人奶，隔水燉30分鐘至1小時，取出去凈蔥、菇渣，裝入奶瓶中喂服，每日1劑，連服2-3劑。
功效：具有發表、解毒、清肺和益胃的功效。可治新生幼兒之風寒型感冒。
10、姜蔥蘇葉橄欖湯
材料：生橄欖60克，蔥頭15克，生姜10克，紫蘇葉10克。
做法：以上材料水煎去渣加少許食鹽調味飲用。
功效：有發表散熱，健胃和中作用。適用于風寒感冒，發熱頭痛，鼻流清涕，咽癢，胸悶脹滿，嘔吐作悶等癥。
寶寶得了風寒感冒吃什么
1、多吃富含維生素C的食物
富含維生素A、C和鋅、鐵豐富的食物，比如：雞蛋、胡蘿卜、紅心紅薯、芒果、花菜、、橙子、葡萄汁、西紅柿等都富含維生素A、C比較豐富，含鋅、鐵的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、豆制品、富含VC的新鮮蔬菜和水果等，另外提高免疫力需要每天參加戶外活動1-2小時，補充水分，加強新陳代謝，排除體內廢棄及有害物質。
2、合理膳食
冬春季節兒童多吃富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
寶寶得了風寒感冒的飲食原則
1、按時吃飯
兒童的早餐不吃饑一頓、飽一頓的，會慢慢侵影響胃功能。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成傷害，所以寶媽要嚴格要求孩子一定吃早餐。
2、吃飯速度適量
食物進入胃后，需要研磨、消化，最后將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。孩子養成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。兒童如果咀嚼不細、狼吞虎咽的將食物吞下去會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，造成胃功能下降。
3、溫飽適中
兒童暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾病，所以要控制食物的量。
4、不能邊玩邊吃
有些孩子喜歡邊玩邊吃。這樣，由于玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。
5、不要常吃零食
孩子都是喜歡經常吃零食的，零食吃多了容易產生飽腹感，就不愛吃飯了，長期不吃飯就容易缺鋅，缺鋅嚴重影響孩子的生長發育，所以家長要控制孩子的零食，不能吃太多。
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