最快物理降溫方法
兒童臟器嬌嫩，抵抗力很弱，稍不注意就會引起發(fā)燒。《健健康康成長記》特邀專家：北京兒童醫(yī)院護(hù)理部主任張琳琪提示家長，只要掌握小兒發(fā)燒的相關(guān)知識，很多情況下無需去醫(yī)院，你也能幫寶寶退燒降溫。
寶寶體溫達(dá)到多少度算發(fā)燒
正常寶寶的腋下體溫是36到37度， 超過37.2就屬發(fā)熱。
不是所有的體溫升高都是發(fā)燒
在某些因素的影響下，寶寶的體溫常常會出現(xiàn)一些波動：
傍晚的體溫會比清晨體溫要高一些;
在進(jìn)食、哭鬧、運(yùn)動以后也會出現(xiàn)暫時(shí)的增高;
若寶寶的衣被過厚、室溫過高，也會使寶寶的體溫有所升高。
如果寶寶出現(xiàn)這種短暫的、幅度不大的體溫波動，只要一般情況好，沒有其他的癥狀和體征，通常不考慮為發(fā)熱。
4種快速有效的物理降溫法
降溫方法主要有物理降溫和藥物降溫。新生兒期的寶寶一般不采取藥物降溫，最好先采取適當(dāng)?shù)奈锢斫禍?，?dāng)降溫效果不理想，體溫超過38.5度時(shí)，才可遵醫(yī)囑采取藥物降溫。
1、冷敷法：
將小毛巾或者干凈的布疊到兩到三層，放在冷水或冰水中浸濕，擰至半干(以不滴水為準(zhǔn))，敷在前額。最好是兩塊毛巾交替使用，連續(xù)做15~20分鐘就可以了。如果在腋下、腹股溝處同時(shí)冷敷，降溫效果會更好。
溫馨提示：
1)在冷敷過程中，注意觀察寶寶皮膚，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)花、寒戰(zhàn)等情況，要立即停用;
2)除了冰毛巾之外，還可使用冷水袋、退熱貼或者冰袋來降溫，用法和敷冰毛巾類似。
2、溫水拭?。?/p>
先將冷毛巾或冰袋敷在寶寶額頭，這樣既可以協(xié)助降溫，又可以避免由于體表血管收縮，血液集中到頭部，引起頭部血管的充血。
準(zhǔn)備32~34度的溫水。將寶寶的衣物解開，用大毛巾遮蓋，暴露一側(cè)肢體，先擦上半身，從脖子擦至手背，從腋下擦至手心，拭浴后要用干毛巾擦干。然后用同樣的方法從徑下擦至背部。
最后擦下肢。要從髖部經(jīng)大腿外側(cè)擦至腳背，再從大腿內(nèi)側(cè)擦至足踝，最后從大腿后側(cè)經(jīng)腘窩擦至足跟。
擦完一側(cè)之后用同樣的方法擦對側(cè)，每側(cè)肢體及后背各擦三分鐘左右。像腋下、肘部、大腿根及膝后等大血管集中的部位，可多擦一些時(shí)間，這樣可以提高降溫效果。
溫馨提示：
1)力量要均勻，同時(shí)避免過多暴露寶寶，以免受涼;
2)前胸、腹部、后頸部對冷刺激較敏感，不宜擦拭，以免引起心率減慢、腹瀉等不良反應(yīng)。若寶寶出現(xiàn)寒戰(zhàn)、面色蒼白等異常情況，要立即停止擦浴;
3)在進(jìn)行溫水的擦拭后，要注意給寶寶穿好衣服，但不要過多過厚，以免影響散熱。拭浴后30分鐘給寶寶測量體溫，體溫降至39度以下，要取下頭部冷毛巾。
3、酒精拭浴
對一歲以上，體溫超過40度且不容易降溫的寶寶，可采取酒精拭浴。酒精拭浴的方法同溫水拭浴，所不同的是將32到34度的溫水換成經(jīng)過稀釋的酒精。稀釋的方法是75%的酒精100毫升加等量的溫水，也就是一半酒精一半水。若家里沒有酒精，可用白酒稍加稀釋就可以了。
4、溫水洗澡
洗澡可以協(xié)助散熱。當(dāng)寶寶發(fā)熱時(shí)，如果精神狀態(tài)比較好，就可以給寶寶洗溫水澡。水溫調(diào)節(jié)在37度。注意水溫不要過高，以免引起全身的血管擴(kuò)張，增加耗氧量，加重病情。
溫馨提示：
當(dāng)有麻疹等出疹性疾病時(shí)，不宜采取物理降溫，以免刺激皮膚，影響皮疹的透發(fā)。
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