一歲三個月的寶寶應該吃什么

　　寶寶現在已經長出來牙齒了。那么，一歲三個月的寶寶應該吃什么呢?

　　一歲三個月一日食譜時間安排如下

　　早點：豬肝粥一碗(粳米，豬肝，胡蘿卜，西紅柿，菠菜，蔥姜末。把米淘凈加開水煮成稀粥。豬肝洗凈剁碎，胡蘿卜切成碎末，西紅柿去皮切成碎末，菠菜用開水焯過后切碎。將豬肝泥，胡蘿卜碎放入鍋內，加雞湯煮熟后，和西紅柿，菠菜一道放入煮好的粥內。加精鹽調味，再煮片刻，最后滴入少許香油菜，待溫后即可食用。) 》》喂養孩子你找到方法了嗎

　　加餐點心：9:30時，牛奶或配方奶250克

　　午餐：12:00時，肉末碎菜湯面條(瘦肉，蔬菜，面條50克。先將蔬菜洗好，瘦肉洗凈剁成肉末，放入鍋中肉末炒熟后待用，將水煮開放入面條，煮熟后加入蔬菜，最后放入肉末即可。)

　　加餐：15:00時，胡蘿卜泥，餅干或面包

　　晚餐：18:00時，米飯一碗，菜花炒雞蛋一份(菜花兩朵，面包粉1大匙，蛋黃1個，干酪粉若干。把擇干凈的菜花用開水焯軟，切成小塊。將蛋黃，面包粉，干酪粉拌在一起，攪勻成糊狀。先用煎鍋炒制菜花，然后加入蛋黃糊炒熟即可。)

　　睡前：牛奶或配方奶250克，新鮮水果適量

　　一歲三個月寶寶食譜：蔬菜小雜炒

　　材料：土豆、蘑菇、胡蘿卜、黑木耳及山藥各20克，植物油、鹽、雞精、香油各少許，水淀粉、高湯各適量

　　做法：

　　1、將所有蔬菜材料切成片，備用。

　　2、油鍋燒熱，放入胡蘿卜片、土豆片、山藥片、煸炒片刻，再放入適量高湯。燒開后加入蘑菇片、黑木耳和少許鹽，燒至原料酥爛，加一點點雞精，然后用水淀粉勾芡，再淋上少許香油即可。

　　小提示：這道菜里的蔬菜，媽媽可以酌情調整換成如洋蔥、菜花、芋頭、紅薯、白蘿卜、茄子、玉米、海帶以及各種菌類等，但注意一定要用新鮮的。菜里蔬菜眾多，纖維素和營養素豐富，應該常給寶寶吃。

　　混合果蔬汁

　　材料：蘋果、胡蘿卜、芹菜、菠蘿、黃瓜各30克，牛奶100克

　　做法：

　　1、將蘋果、胡蘿卜洗凈后，去皮，切成丁;芹菜、黃瓜洗凈，切成段;菠蘿切碎。

　　2、將蔬果丁加牛奶、冷開水放入榨汁機攪拌打勻，即可。

　　小提示：這款果蔬汁，營養很齊全，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鋅等寶寶成長不可缺少的元素，很適合寶寶經常喝。

　　一歲三個月寶寶食譜：肉末圓白菜

　　材料：肉末40克，圓白菜60克，雞蛋1個，姜末少許，植物油適量，鹽少許

　　做法：

　　1、圓白菜洗凈后，撕成小塊;肉末加雞蛋攪拌均勻。

　　2、起油鍋，燒熱后，下入姜末和肉末炒香，接著倒入圓白菜，大火煸炒6分鐘左右，加鹽調味即可。

　　小提示：圓白菜含有豐富的葉酸和維生素C，可以防衰老、抗氧化，提高寶寶的機體免疫力，這可補腎強骨，促進消化，增進食欲。而且還有很好的抗癌作用。

　　豌豆炒蝦仁

　　材料：豌豆20克，海蝦4只，花生油、鹽各少許，香油1滴

　　做法：

　　1、豌豆洗凈后，切碎;蝦去頭去尾，擠出蝦仁，剔出泥腸。

　　2、油鍋燒熱，下入蝦仁爆炒后，再下入豌豆碎，加一點水，燜煮一下，加鹽，滴入香油即可。

　　小提示：豌豆含有蛋白質、碳水化合物以及脂肪，多種維生素等等，營養十分豐富。與蝦仁清炒，顏色淡雅，口味清爽，是一道適合寶寶常吃的菜。