初冬育兒知識

　　冬季由于各種各樣的原因，人的抵抗力相對較差，特別是嬰幼兒一不小心就有可能感染上各種疾病。那么冬季要如何護理好寶寶呢?下面學習啦小編為大家分享適合幼兒的養生小常識，希望對媽媽有所幫助。

　　幼兒冬季養生小常識

　　一、冬季幼兒合理著衣

　　冬季著衣很容易出現兩種極端，要嘛就是穿得過多，要嘛就是穿得過少。特別是很多由老人照顧的幼兒就更容易穿多了。如果幼兒的衣物穿多了的話，那么只要稍微有活動就會出汗，而如果出汗過多，又不及時換內衣，只是依靠自身的體溫把衣服暖干，或者長期處在潮濕的環境中的話，幼兒就更加容易引起傷風感冒。而如果穿得過少的話，自然就會更容易著涼，而著涼之后引起的感冒甚至更大肺炎、心肌炎可以說其危害是相當大的。

　　因此冬季幼兒著裝一定要合理，正常情況下只需要比成年人多一件就可以了。同時還要順應天氣的變化及時的增減衣服。夜間的時候還要注意查看幼兒是踢被子等等。

　　二、冬季幼兒合理飲食

　　現代的父母恨不得把所有的好的都給幼兒吃，但是并不見得說讓幼兒吃得越多對促進身體健康就越有好處。一般說來冬天的天氣較為寒冷，因此在日常的飲食上也要適當的多增加一些熱量，多吃一些熱量的食物。比如說肉類、溫性的水果等等。

　　再者我們知道冬季也是感冒的高發季，因此還要注意多吃一些可提高人體抵抗力的食物，要合理的攝入人體所需的六大營養素等等。研究發現科學的飲食方式對于提高幼兒的免疫力，抗病能力等都均有很大的幫助。

　　民間常說“若要小兒安，三分饑與寒”其實也是有一定的道理的，大多數情況下對于現代準父母們并不需要擔心孩子吃不飽的事情 ，相反的還要多注意孩子是否積食等等。要知道營養過剩已經成為威脅現代幼兒的最主要健康困擾之一。

　　三、冬季幼兒合理護膚

　　冬季的氣候干燥，又寒冷，因此幼兒的皮膚水分散失的也會更快，所以就比其它季節更容易出現皮膚干裂發癢等問題，所以平時要注意幫助幼兒護膚。特別是早晚間要用溫熱水幫助寶寶洗臉，同時使用嬰幼兒專用的護膚箱等等。

　　四、冬季幼兒適度運動

　　冬季很多家長不知道出于什么樣的原因總是不喜歡讓孩子走出小屋子，而其整天生活在溫暖的房子里的話，不僅對身體健康沒有任何的幫助，同時還會使得幼兒的身體的抵抗力變得更差，而更容易引起各種疾病。因此不管是什么季節都應該讓幼兒保持愛運動的好習慣，研究發現越愛運動的人身體越健康。

　　事實上對于家里有幼兒的家長們而言，冬季還要做到的保健細節還有很多，比如說幼兒每天攝入足夠的水份，要多讓幼兒曬太陽，以幫助補充鈣質等等。總之冬季保健要從日常的生活小細節做起。

　　初冬保護孩子身體健康的方法

　　呼吸道感染是初冬最常見的疾病，老人、小孩是初冬感冒的易感人群。初冬氣候變化大，溫度變化大、晝熱夜涼、寶寶活動量大，呼吸道粘膜不斷受到冷暖空氣的刺激，抵抗力減弱，早晚受涼極易使寶寶感冒。上呼吸道感染臨床表現為發熱、鼻塞、流涕、咳嗽等，病情加重時還會導致肺部感染。

　　對策：家長要注意天氣變化，及時增減寶寶衣服，小嬰兒尤其要注意腹部的保暖，但不要過早、過多添加衣物;讓寶寶多喝溫白開水，多吃富含維生素C的食物可預防感冒;加強戶外活動，適當的有氧鍛煉可使寶寶逐漸適應溫差，加速身體新陳代謝，增強寶寶的抵抗力;當寶寶活動后出汗時，不要馬上脫掉衣服。

　　應對流感：經常開窗，保持空氣流通

　　初冬是流感病毒多發季節，流感是由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，在冷暖交替季節易發生。流感潛伏期短，一般為1-2天，臨床表現為高熱、頭痛、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染性強、傳播迅速，易在集體單位發生。

　　對策：流感流行季節減少到公共場所或空氣混濁場所，家庭和學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通;寶寶接受小兒流感疫苗接種可增強對病毒免疫力;要適當多飲水，多吃水果，增強機體抵抗力;避免用手指揉眼睛和鼻子;盡量避免接觸感冒患者，若接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手;為寶寶營造一個安靜、空氣流通的舒適睡眠環境，為寶寶提供充足的睡眠和休息，提高寶寶的抗病能力;如出現流感癥狀，應及時就診治療。

　　應對腹瀉：避免給寶寶吃生冷食物

　　初冬容易發生初冬腹瀉，每年11月份是小兒初冬腹瀉的高發季節，患兒的年齡大多在2歲以下，“輪狀病毒”是小兒初冬腹瀉的主要病原體。由于嬰幼兒胃腸道發育尚未成熟，免疫功能不完善，酶的活性較差，致使腸道負擔重，所以很容易發生腹瀉。通常表現為大便次數增多，呈稀水樣或蛋花湯樣，常伴輕或中度脫水及代謝性酸中毒，部分患兒可出現發熱、上呼吸道炎癥、嘔吐等癥狀。

　　對策：注意飲食衛生，給寶寶生食瓜果蔬菜要洗滌消毒，徹底清洗干凈;加強寶寶餐具的衛生消毒，注意寶寶玩具的清潔;培養飯前便后洗手等良好個人衛生習慣;嬰兒提倡母乳喂養;避免給寶寶吃過冷、過生的食物，避免食用過甜和油膩食品，杜絕生吃水產品;在腹瀉流行季節，避免接觸患腹瀉病的孩子，不要帶寶寶到人多的場所玩耍;如果寶寶患腹瀉，應立即隔離治療，并妥善處理大便;患病后應喂寶寶稀粥、面條等容易消化的食物，不可進食肉類，不可喝果汁、蜂蜜，否則加重胃腸道負擔消化可能使病情加重;及時給腹瀉寶寶補充口服補液鹽，當寶寶出現口唇干燥、面色發灰、尿量減少及皮膚失去彈性等現象時，應立即送醫院診治。

　　應對哮喘：家中最好不要養寵物

　　誘發哮喘的常見過敏原為花粉、灰塵、魚、蝦、海鮮、牛奶、油漆、以及藥物，如頭孢、青霉素等。此外氣候變化或情緒變化能誘發哮喘，急性上呼吸道感染也是引發哮喘的原因之一。臨床表現為寶寶晨起時或運動后咳喘明顯，病情加重時會出現氣急、口唇發紫及鼻翼扇動現象。

　　對策：要避免寶寶與過敏原的接觸，對已知過敏原更應杜絕接觸;房間要求通風、干燥，注意居室衛生清掃，避免鋪設地毯，避免灰塵飛揚;不宜給寶寶玩長毛絨玩具;床罩以及床上用品應定期用開水燙洗以殺死塵螨;對狗(貓)毛過敏寶寶的家中不要養寵物;寶寶在運動后不要過于勞累，注意天氣變化，避免因著涼而患感冒。

　　應對急性腎炎：增強體育鍛煉，提高寶寶體質

　　急性腎炎也是寶寶在初冬容易生的疾病，與急性化膿性扁桃體炎或皮膚化膿性感染密切相關。扁桃體炎常常是由溶血性鏈球菌引起，在體內可以產生抗原，抗原抗體起免疫反應時可導致急性腎炎。發病初期可表現為低燒、頭暈、嘔吐、食欲減退，不容易引起重視，病情嚴重時可出現血尿、浮腫。

　　對策：加強寶寶身體鍛煉，增強體質，提高寶寶抗病能力;要注意寶寶的皮膚衛生，給寶寶勤換衣、勤洗澡;防止寶寶被蚊蟲叮咬以及皮膚感染;注意寶寶尿液的異常情況;患急性腎炎的寶寶要及時治療，避免劇烈運動，避免攝入過多的鹽以減輕腎臟的負擔。