孕婦不宜吃的水果和食物(2)
孕婦不宜吃的水果和食物
懷孕期間建議適量食用的水果和食物
(1)梨,性涼,生吃多了容易腹瀉;可以拿來煮點水喝。
吃熟梨有止咳潤肺的作用。
葡萄糖分比較高,吃多了容易引起妊娠高血糖,還會牙疼,所以還是要適可而止。
(2)菠菜和海帶
蔬菜中比如菠菜、海帶雖營養(yǎng)豐富。
也要適量食用,因為菠菜中含有大量葉酸,會影響鋅、鈣的吸收,而過量食用海帶,過多的碘會導致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。
(3)西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子等易引起腹瀉。
少吃為宜。
(4)榴蓮
孕婦可以吃榴蓮。
但是也應該少吃,最好不吃,因榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量。
如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶會容易過重,日后娩出巨大胎兒的機會增大。其次,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹。
過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說,會加重其負擔,特別是胎動特征原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫,吃多容易上火,出現(xiàn)喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發(fā)孕婦胎熱,損害新生兒健康。
(5)蜂花粉
蜂花粉對人體刺激性較大,有很多人對花粉過敏或是輕微過敏,而女人在懷孕時內(nèi)分泌會紊亂,導致敏感性加強,建議在懷孕期間不要用花粉,以免引起過敏反應。其實大家在購買蜂花粉或者蜂王漿的時候,產(chǎn)品說明書中都有注明:孕婦慎用!所以孕婦吃蜂花粉是有一定風險的。
當然。
一定要補充這一類的營養(yǎng)。
或是之前就一直有吃蜂花粉的習慣的話,可以選擇用蜂蜜作為替代品。像孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜,可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時,蜂蜜緩下通便。
能有效地預防便秘及痔瘡出血。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。
(6)綠茶
綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專胎動晚生女孩嗎家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。時間最好在飯后1小時。
(7)柚子
據(jù)本草綱目記載:柚子具有解酒毒、治療喝酒者口氣、去除腸胃中惡氣、治療孕婦食欲不振、口味淡的功效。首先。
柚子中有豐富的新陳皮。
除了有以上功能。
還有止咳、解痰、抗病菌的效果。
用柚皮加陳皮或姜汁、蜂蜜煮,可治療孕婦感冒咳嗽,但也不可食用過多。柚子的維他命含量比一般柑橘類水果高,而且柚子中有一種胰島素,可以降血糖,相當適合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。柚子中還有一種枸櫞酸,能消除疲勞,孕婦夏天易疲勞倦怠,食用柚子有一定功效。柚瓢中含有豐富的纖維素,可促進大腸蠕動,幫助排便,對于深受便秘之苦的孕婦,有很大幫助。
當然,柚子也不是沒有一點壞處,首先,柚子是寒性食物,對脾胃虛寒者是不適宜的。其次,柚子能滑腸致瀉,不適合常腹瀉、腹痛的孕婦食用。另外,柚子胃酸易聚痰。
所以風寒感冒、痰喘者不適合。
柚子性寒,食之過多則傷陽氣。
身體陽虛、畏寒肢冷者、腹如何測算生男生女胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。
有爭議的食品:
(1)巧克力
【利:防孕婦子癇病】
先兆子癇又稱子癇前期,是一種嚴重的孕期并發(fā)癥。
通常于妊娠的最后3個月發(fā)作。發(fā)病時,孕婦血壓突然升高,水腫加劇。 出現(xiàn)頭脹痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。
美國一項研究顯示,每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險,并可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質(zhì)。
能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益,比如鎂,可以起到降低血壓的作用。而純度越高的巧克力,也就是巧克力越黑,有益成分也越多。
【弊:對胎兒不利】
巧克力所含的可可堿,會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收。
并在嬰兒體內(nèi)蓄積。久而久之,可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛。 排尿量增加,結(jié)果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn),哭鬧不停。過量的巧克力,還會影響食欲,使身體發(fā)胖。
(2)茶
【利】
茶中營養(yǎng)成分豐富。
含有維生素、茶多酚、礦物質(zhì)、芳香油馬人工授精視頻、蛋白質(zhì)等,可以預防多種疾病,有促進血液循環(huán)等功效。那么孕婦可以喝綠茶嗎?據(jù)專家研究,孕婦喝綠茶是有不少好處的!孕婦如能每天喝3-5克茶。
特別是淡綠茶,可以增強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育等。
茶的品種很多,各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此。
專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
【弊】
雖然孕婦喝綠茶有好處。
但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃,對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中含有少量咖啡因,咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
除了不能飲用過多,孕婦喝綠茶還要注意時間最好在如何才能生男孩飯后1小時后再飲用淡綠茶。
孕婦是可以喝茶的,但是不是所有的茶都適合孕婦,如果亂喝,會影響孕婦及胎兒健康!孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶。
不宜喝紅茶,并且應避免喝濃茶。
紅茶的浸出液中含鋅量則甚微,并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用。
飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
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