怎樣增加寶寶食欲
怎樣增加寶寶食欲
當發現自己的寶寶食欲不振時，多數母親都擔心焦急萬分，并帶孩子去醫院檢查是不是生什么病了。學習啦小編為大家收集整理了寶寶食欲不振方面的知識，供大家學習借鑒參考，希望對你有幫助!
寶寶食欲不振的原因
當發現自己的寶寶食欲不振時，多數母親都擔心焦急萬分，并帶孩子去醫院檢查是不是生什么病了。但許多母親并不清楚，絕大多數食欲不振是非病理性因素所導致的，所以，母親們真的不必太擔心。
但說說容易，做起來卻很難，很少有母親能忍心看著寶寶吃飯不好的。因為，吃不好可能意味著營養攝入不足，會影響到寶寶的生長發育，甚至還可能是生病前的預兆。但專家表示，其實很多情況卻不是這樣的。
一、父母認為寶寶食欲不佳的幾種原因：
1、寶寶之間的飲食量，不具可比性
由于遺傳、環境、體型、活動量等方面的因素的影響，正常寶寶對營養需要量個體差異性其實很大，食欲必然也有差異，因此，母親切不能互相比較孩子的進食量，判斷自己的孩子是不是食欲不振。
另外值得一提的是：有些食欲不振是小兒進食量與父母期望的進食量有差異，而被誤認為是食欲不振。
2、寶寶的食欲并不穩定
寶寶的食欲有時可周期性輕度增減，這些多為正常的生理現象，不必擔心。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，這是由于機體為了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能減低;加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經中樞處于緊張狀態，體內某些內分泌腺體的活動水平也有改變，這些均影響到胃腸道的活動;另一個影響因素是由于大量飲水，使胃液被沖淡，以至食欲大減。
3、對喜愛的食物失去興趣
生活中的種種因素經常影響到食欲。在沒有情緒不佳、健康狀態良好的情況下，不需要過于介意。
4、寶寶不肯吃飯，也不要強迫他吃
從營養的角度來看，如果能從米飯以外的食品中(如面包、面條、甘類)獲得相同的熱量，那么便不會造成任何問題。有時孩子會由于某些原因(身體不舒服或上頓吃得過飽)而食欲不佳，這時不要強迫孩子吃飯，如果這頓讓他餓一餐，也許下頓會吃得更香。
二、什么造成食欲不振
寶寶產生食欲不振現象時，母親應先注意是否有以下的情況發生：
1、疾病和微量元素缺乏
寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導致食欲不振。
2、不良習慣和飲食安排
平時已養成吃零食習慣，對吃飯感到沒有滋味。點心的給予方式不適當，用餐的時間不規律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食欲不振。、
增加寶寶食欲方法
寶寶的飲食問題總是爸爸媽媽最關注的問題。那么寶寶食欲不開，不愛吃飯怎么辦呢?
步驟/方法
1.按摩：
雙腳內側的脾經按摩。穴位：隱白(脾經的井穴)，大都(脾經的滎穴)，太白(脾經的輸穴、原穴)，公孫(絡穴)。脾經的源頭就在腳上，所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態。
2.飯前洗澡：
在夏天清晨和傍晚的時候，讓寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量后，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放松后，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。
3.捏脊：
給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩，所謂“捏脊”療法：可以調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，強身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯后1小時進行，每天一次，6天為一療程。
4.飲食習慣：
進餐要定時定量，注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。同時要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。
5.補充益生菌：
適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。同時，為孩子補充兒童專用的復合維生素B也能增進孩子的食欲。因為復合維生素B是“能量維生素”，可以促進腸胃蠕動，增進食欲。
6.飯前拒絕零食：
如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點。有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃;我明確回答：“不會”;因為腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的;沖著這一點，我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。
7.適當加粗糧：
食物越來越精細，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇。
8.飲食多樣化：
很多寶寶不愛吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾或開胃。
注意事項：
要知道，給寶寶養成一個好習慣，先要給她們一個好的環境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力!
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