12個(gè)月的寶寶吃什么輔食
12個(gè)月的寶寶吃什么輔食
寶寶成長的過程，餐單也在不斷變化中，常常會成為媽媽的困擾，12個(gè)月的寶寶已經(jīng)是周歲了，腸胃和消化水平都比較接近正常成人，學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了12個(gè)月的寶寶吃的輔食，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對你有幫助!
12個(gè)月的寶寶吃的輔食食物
1、奶制品;
2、谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食;
3、肉、魚、家禽、雞蛋;
4、水果和蔬菜。
所以各位媽媽在考慮12個(gè)月的寶寶吃什么輔食時(shí)，要記得考慮這些食物喲，此外，還要記住膽固醇和其他脂肪對寶寶的生長發(fā)育非常重要，所以在這個(gè)時(shí)期不應(yīng)該限制。
以下小編為大家?guī)韮傻腊藢殞毸锠I養(yǎng)的料理，可以幫助媽媽們解決12個(gè)月的寶寶吃什么輔食的問題。
清蒸豆腐丸子
準(zhǔn)備材料：豆腐50克，生蛋黃半個(gè)，蔥末、鹽各少許
做法：
1、生蛋黃打到碗里，拌均勻;把豆腐壓成豆腐泥備用。
2、將蛋黃液混入豆腐泥，再加上蔥末、鹽拌勻，揉成豆腐丸子，然后上鍋蒸熟即可。
溫馨提示：這道料理，對正在煩惱12個(gè)月的寶寶吃什么輔食的媽媽來說，非常適用。因?yàn)槎垢拟}量和植物蛋白質(zhì)含量比較高，不但包含了8種人體必需的氨基酸，而且含有動(dòng)物性食物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等，能幫助寶寶保護(hù)肝臟，而且如果能搭配雞蛋同食，會使原來豆腐缺少的蛋氨酸得到補(bǔ)充，使整個(gè)氨基酸的配比平衡。
芋頭粥
準(zhǔn)備材料：芋頭半個(gè)，肉湯1大匙，生抽適量
做法：
1、剝掉芋頭皮切成小塊，用鹽腌一下，再洗凈。
2、芋頭燉爛后搗碎并過濾。
3、把肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時(shí)蠕動(dòng)，煮至黏稠后加生抽調(diào)味即可食用。
溫馨提示：這道料理含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅、維生素C，完全可以幫助媽媽解決12個(gè)月的寶寶吃什么輔食的問題。
12個(gè)月的寶寶吃什么輔食?美味又營養(yǎng)的料理是媽媽們的首選。小編建議媽媽們可以試一下本文介紹的清蒸豆腐丸子和芋頭粥，不但制作簡便，而且出來效果味道鮮美，十分適合寶寶食用，最重要是它還能補(bǔ)充多種寶寶需要的營
九個(gè)月嬰兒輔食制作
九個(gè)月嬰兒輔食制作一、煮掛面
材料：掛面1/2小碗，肝1塊、蝦肉1小匙，雞蛋1/4個(gè)，切碎的菠菜1小匙，肉湯、醬油少許。
做法：掛面煮軟后切成較短的段兒，加入肉湯、醬油一起煮，把肝切成3～4塊和蝦肉、菠菜也一起放入鍋內(nèi)，將雞蛋調(diào)好后倒入鍋內(nèi)，煮至半熟即可。
九個(gè)月嬰兒輔食制作二、魚泥
材料：魚、淀粉適量。
做法：把魚收拾干凈切成2厘米大小的塊，放熱水中加少量鹽煮，除去骨刺和皮后放入碗中，研碎，再入鍋內(nèi)加魚湯煮，加入淀粉用水調(diào)勻糊狀物，入鍋共煮，至糊狀停火。
九個(gè)月嬰兒輔食制作三、白蘿卜魚
材料：擦碎的白蘿卜2大匙，魚1大匙，海帶湯少許。
做法：收拾干凈后魚放熱水中煮一下，除去骨刺和皮，然后在容器內(nèi)研碎，與白蘿卜一起放入鍋內(nèi)，再加入海味湯一起煮至糊狀。
九個(gè)月嬰兒輔食制作四、西紅柿魚
材料：切碎的西紅柿2小匙，魚肉1大匙，湯少許。
做法：洗凈魚放熱水中煮，再除去骨刺和皮，和湯一起放入鍋內(nèi)煮，片刻后加入切碎的西紅柿，再用小火煮至糊狀。
九個(gè)月嬰兒輔食制作五、雞肉末碎菜粥
材料：大米粥1/2碗，雞肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鹽、雞湯、植物油少許。
做法：少量植物油入鍋燒熱，先把雞肉末放入鍋內(nèi)煸炒，再放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮開。
九個(gè)月嬰兒輔食制作六、蛋粥
材料：大米粥1碗，切成末的熟雞蛋多半個(gè)，瘦肉末半兩(事先用油煸好)。
做法：將大米粥放人鍋內(nèi)，放人蛋末，肉末，調(diào)好味即可。
九個(gè)月嬰兒輔食制作七、魚肉松粥
材料：大米 25克，魚肉松15克，菠菜10克，清水250毫升，鹽適量。
做法：把大米熬成粥，菠菜用開水燙一下后切成碎末，與肉松、鹽一起放入粥內(nèi)微火再熬幾分鐘即成。
九個(gè)月嬰兒輔食制作八、豆腐羹
材料：豆腐50克，雞蛋一個(gè)。
做法：豆腐和雞蛋放在一起打成糊狀，加入2粒花椒和少許精鹽，再加5克水?dāng)嚢杈鶆颍?0分鐘，加點(diǎn)香油，味精即可。
九個(gè)月嬰兒輔食制作九、澆汁豆腐丸子
材料：研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、煮后切碎的胡蘿卜和青菜、肉湯、淀粉、醬油各少許。
做法：碎青菜餡(煮后切碎的胡蘿卜和青菜、肉湯、淀粉、醬油各少許)還有豆腐和淀粉混合均勻后做成丸子，一起放入肉湯鍋內(nèi)煮，煮好盛出，再把青菜餡做成的熟汁澆在丸子上。
九個(gè)月嬰兒輔食制作十、曙光豆腐
材料：西紅柿末1大匙、豆腐1大匙、肉湯1小匙、鹽少許。
做法：西紅柿切碎，豆腐放熱水中煮一下后放竹筐內(nèi)控去水分，一起放入鍋內(nèi)，再加入肉湯，邊煮邊混合，煮好后加少量鹽調(diào)味即可。
九個(gè)月嬰兒輔食制作有很多很多，只有你想不到的，沒有做不到的。其實(shí)起初的迷茫過去后，做輔食不再是一件麻煩負(fù)擔(dān)的事，因?yàn)槟銜l(fā)現(xiàn)為寶寶準(zhǔn)備輔食，然后看著寶寶吃輔食時(shí)滿足的表情，自己的心也會變得滿滿的，暖暖的，這就是母愛的本能啊，不需多時(shí)，你就會喜歡上給寶寶做輔食的。
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