導致健忘癥的原因有哪些

　　隨著社會的發展，患健忘癥的人越來越多了，不僅僅是老年人才會患這疾病，其實現在越來越多的年輕人也會患病。那么健忘癥是什么原因引起的呢?下面一起來看看吧。

　　健忘癥是哪些原因引起

　　1、年齡原因

　　患上健忘癥的人群一般是中老年人居多。隨著年齡的增長,中老年人的身體器官的功能開始逐漸降低,大腦新陳代謝能力降低,神經系統的反應開始變慢,容易引起健忘等疾病。特別是很多中年人都有抽煙喝酒的習慣,如果過度吸煙飲酒和缺乏維生素也會引起暫時性記憶力惡化。

　　2、壓力造成

　　最近患上健忘癥的人群 年齡有下降趨勢。而年齡下降的原因正是因為外部壓力所造成的。在日常生活中,學生有學業上的壓力,人有上的壓力,需要記得東西變多導致精力往往難以集中。持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞,從而使健忘癥的病癥加深。壓力造成的健忘癥會很容易惡化從而導致更嚴重的心理疾病,使大腦的活動力低下,健忘癥變得更為嚴重。

　　健忘癥有什么癥狀表現

　　1、記憶力減退

　　首先最大的一個表現就是記憶力減退,不記得自己上一秒都干了什么,也不記得親人的電話,不記得熟悉的路程等等,這些都是記憶力越來越退化的表現,當然了還表現為自己的識記能力以及背東西的能力越來越差勁等。

　　2、失眠多夢

　　第二個健忘癥的表現就是失眠多夢。在晚上睡不著,而且會做噩夢,有的時候還會出現夜晚噩夢的情況,這主要是表現自己心靈上面容易出現煩躁,記憶力逐漸的下降,這個失眠多夢的癥狀要及時的到醫院當中進行咨詢為好。

　　3、白天頭昏

　　第三個健忘癥的表現就是白天頭昏,白天容易頭昏眼花,而且自己做過的事情也容易忘記,有的時候不是記得路,不知道這個路的名字是什么,這些都是健忘癥的表現。

　　健忘癥吃什么食物改善

　　1、花生

　　在平日里大家最常見常吃的食物當中花生是較不起眼的一種,殊不知經常吃花生對緩解和防止白領老是健忘有很大幫助。花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。

　　2、南瓜籽

　　白領們不要一心只想著工作,閑暇時多吃一吃南瓜籽對改善疲勞健忘有一定效果。南瓜籽去超市買來直接就能吃,尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、溫,含氨基酸、脂肪,維生素A、B、C等營養,能滋補健腦,改善記憶。

　　3、牛奶

　　有誰不知道牛奶是營養價值非常高的一種食品呢,經常喝非常有益身心健康,更是白領改善疲勞健忘的最佳選擇之一。牛奶富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。