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    感冒吃什么食物比較好

    時間: 曾揚1151 分享

      感冒是生活中比較常見的一種疾病,該疾病在積極治療的同時也應該注意好飲食,感冒的時候吃什么才能夠好的快呢?下面為您精心推薦了感冒吃什么食物好,希望對您有所幫助。

      感冒吃什么食物好

      喝雞湯

      美國有兩家臨床醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

      沖服蜂蜜

      蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

      多食蘿卜

      實踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

      少吃食鹽

      實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白a及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。

      糖姜茶合飲

      因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛,甚至怕冷、發熱等癥狀??捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

      多吃佐料

      美國威斯康星大學研究認為,生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露,大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料,可使感冒早愈。

      感冒吃什么好的快

      1、熱檸檬水:檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水即成。

      檸檬富含維生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效對抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用于風熱的感冒患者。

      如果在平時多喝熱檸檬水,可以補充維生素C,保養身體,達到預防感冒的功效。

      2、梅粉西紅柿汁:西紅柿汁中加入新鮮的梅粉即成。

      西紅柿汁富含維生素A及維生素C,新鮮的梅粉也富含維生素C,提高人體免疫力,而且,酸梅可收斂生津,治久咳久瀉很有效,可以有效治療感冒問題。

      但梅粉西紅柿汁不宜多食,因多食損齒、生痰助熱,尤其女性經期的時候不能飲用梅粉西紅柿汁。

      3、熱水果茶:楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁,加水煮沸后,轉小火煮15~30分鐘,趁熱飲用。

      感冒的食療方法

      小蔥老姜湯

      材料:細香蔥,老生姜片,紅糖適量。

      做法:1、將蔥和老姜片分別沖洗干凈。

      2、把蔥和老姜片放在小鍋內,加適量的水煎至小半碗,去渣留湯,加少量的紅糖就可以食用了。

      提示:此湯有發汗解表,散寒通陽的功效,主治風寒感冒,對輔助治療小兒風寒感冒而且咳嗽尤其有效果。

      生姜秋梨湯

      材料:生姜5片,秋梨一個,紅糖適量。

      做法:1、分別將生姜,秋梨洗干凈切成薄片備用。

      2、把切好的生姜和秋梨放在鍋內加兩碗水,先用大火煮開再改用小火煎15分鐘,最好加入少量的紅糖就可以了。

      提示:此湯有止咳化痰的功效,可輔助治療小兒受涼感冒咳嗽,鼻塞不通等病癥,生姜用于解表,主要為發散風寒,多用于治療感冒輕癥。

      白菜姜蔥湯

      材料:白菜,生姜,蔥白等各適量。

      做法:將白菜連根莖洗干凈,切碎與生姜蔥白一同加適量的水煎煮后,去渣就可以食用了。

      提示:此湯有辛溫解表,止咳化痰的功效??梢暂o助治療小兒風寒感冒,咳嗽,流鼻涕等。生姜有止嘔,開痰的功效,可治療風寒感冒,嘔吐,腹脹,腹瀉。


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