小兒腎虛吃什么食物
小兒腎虛吃什么食物
小孩也會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，不注意調(diào)理，容易出現(xiàn)病癥。調(diào)理應(yīng)以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。那么小孩腎虛吃什么好呢?下面小編為您介紹。
小孩同樣會(huì)腎虛
我們常常把小孩比作早晨的太陽，認(rèn)為小孩的陽氣都很旺，不可能“虛”。其實(shí)，并不完全是這樣，父母體弱多病時(shí)懷孕、酒后懷孕、年過半百時(shí)或年齡過小時(shí)懷孕，小孩都可能一出生就先天不足。
腎是先天之本，藏有先天之精，父母予以的精血不足，小孩就可能腎虛。腎經(jīng)的主要生理作用是促進(jìn)機(jī)體的生長、發(fā)育，以及使人具備生殖能力。孩子腎虛的表現(xiàn)一般是，生長發(fā)育情況不太好，特別容易感冒，時(shí)常咳嗽，還愛尿床，牙齒遲遲長不出來，說話很晚等。對于這類兒童，治療上以培補(bǔ)先天之本為主。
腎氣主宰著人的醫(yī)生，生老病死都與腎氣盛衰有關(guān)。因?yàn)樾簳r(shí)期腎陰腎陽都相對不成熟，所以有“稚陰稚陽”的提法，也就是俗稱的小兒氣血不足，臟腑嬌嫩，無論生理功能、形態(tài)結(jié)構(gòu)和物質(zhì)代謝都沒有達(dá)到完善。
養(yǎng)腎要從養(yǎng)精開始。要順應(yīng)四時(shí)，即按照年齡、四季、晝夜的特點(diǎn)作息、運(yùn)動(dòng)、吐納，飲食上盡量選用天然應(yīng)季食物，忌肥甘厚味。
小孩腎虛吃什么好
1、韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質(zhì)嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。
2、黑豆
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
3、泥鰍
泥鰍味甘，性平;有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì)更佳。
4、淡菜
淡菜“煮熟食之，能補(bǔ)五臟，益陽事，理腰腳氣。”(《日華本草》)而韭菜為補(bǔ)陽之物，故可協(xié)同奏效。用于肝腎不足，精血虛虧，眩暈，盜汗，腰痛，陽痿，小便余瀝。腎虛陽痿之人，淡菜配伍麻雀肉燉食;體虛盜汗和小兒生長發(fā)育不良者，淡菜配伍雞蛋炒食。
5、栗子
中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效，適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。準(zhǔn)備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗凈焯水后，與板栗一同燉煮至軟爛，調(diào)味即可。
6、豇豆
豇豆性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為“先天之本”，受五臟六腑之精而藏之，主生長發(fā)育和生殖。所以，多給孩子補(bǔ)腎水，對小兒的生長發(fā)育很有好處。那如何給孩子補(bǔ)腎水呢?每天在孩子小指指腹上直推300次即可，這樣就會(huì)起到補(bǔ)腎水的作用了。
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