怎樣可以防止脫發

怎樣可以防止脫發

　　怎樣可以防止脫發呢?掉頭發的現象主要發生在中老年人、病患者、天生遺傳、保養失當的人身上，受到輻射的影響也會掉頭發。下面學習啦小編為你介紹怎樣可以防止脫發。

　　怎樣可以防止脫發

　　1、內分泌性脫發(脂溢性)

　　經常洗發,控制頭油,藥物治療。

　　2、病理性脫發

　　多休息,身體康復或停藥后頭發會重新長出。

　　3、化學性脫發

　　不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

　　4、物理性脫發

　　不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。

　　5、營養性脫發

　　加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　6、肥胖性脫發

　　少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。

　　7、遺傳性脫發

　　脫發也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳

　　熬夜脫發食療方

　　經常熬夜掉頭發宜吃的食物：

　　1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

　　2、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠斈甓脸缘絹砟炅⒋骸４酥嘤袦啬I補血的功效，適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

　　3、生發黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。

　　4、美發養血果脯：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

　　5、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭發干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。

　　6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適于身體虛弱者的生發、烏發。