血壓高的老人吃什么補品好
血壓高的老人吃什么補品好
高血壓的患者如果平時不注意飲食的科學性的話，就會很容易引起血壓高的出現。高血壓吃什么補品好，在選擇上一定要非常的注意。
血壓高吃的補品
1、蜂蜜
蜂蜜屬溫性食品,其主要成分是果糖和葡萄糖,還有少量的蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠、 含氮化合物、有機酸及鐵、錳等微量元素。蜂蜜不但營養素豐富還是潤腸、通便的良藥。
高血壓病人常食蜂蜜能治療便秘,使大便通暢,這樣能減少高血壓性心臟病突發事件的發生,所以,高血壓患者應該適當吃一些天然的蜂蜜。
2、靈芝
靈芝對代謝和內分泌功能有重大的影響,對全身的免疫和代謝系統都有調理的作用,可以幫助高血壓患者調理身體的血壓平衡。對于所有類型的高血壓比較適合的補品是靈芝,靈芝是很好的調理性的補品。
3、黨參
黨參比較適用于常出現失眠頭暈、面色蒼白、神疲乏力等癥狀的高血壓患者,它具有增強抵抗力(對神經系統有興奮作用,能增強機體抵抗力)、能擴張周圍血管而降低血壓,又可抑制腎上腺素的升壓作用、補中益氣、補氣兼能養血、調節胃腸運動,抗潰瘍,抑制胃酸分泌,降低胃蛋白酶活性等作用。黨參含多糖類、酚類、甾醇、揮發油、維生素B1、B2,多種人體必須的氨基酸、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物堿、微量元素等。
4、阿膠
阿膠為血肉有情之品,甘溫質潤,補血作用強。多用于治療血虛萎黃,眩暈心悸,肌肉痿痹不利等癥狀。特別善于治療因出血而導致的血虛癥狀。在臨床應用過程中可單品使用亦或和其他藥物配伍使用,其補血效果顯著。
更年期女性血壓高一般會出現頭暈、面紅、煩躁不安、便秘等,這時候可以選擇阿膠服用。阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用,中老年人服用阿膠可促進血液循環,改善微循環,抗心律不齊等作用。另外,阿膠補血液,血能養筋,液能潤滑關節,充實骨髓、脊髓、腦髓,故能強筋健骨,流利關節,抗御風濕的傷害。
5、枸杞
高血壓患者經常出現諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口干舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽上亢等癥狀,可以選擇服用枸杞。
可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用,并應用于臨床。枸杞子服用方便,可入藥、嚼服、泡酒。但外邪實熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服。
6、冬蟲夏草
冬蟲夏草對血小板減少及血小板超微結構的損傷均有明顯的保護作用,對戊巴比妥鈉麻醉有明顯的降壓作用。蟲草水提液具有較強的擴張冠狀動脈并增加冠脈流量的功能。蟲草提取物能促進血小板凝集而起到止血作用,其醇提取液能抑制血栓形成。
7、何首烏
何首烏性微溫,味苦、甘、澀,具有益精血、補益肝腎、強壯筋骨的作用。它含有胡蘿卜素、維生素B2等多種維生素。何首烏既可入藥還可做出不同的美食食用。通常,人們常在春季采摘它的嫩莖葉炒食,秋季采其塊莖,洗凈煮粥,煲湯食用,何首烏美食可補充多種營養,還有強身健體的作用。
高血壓患者的飲食注意事項
高血壓患者在飲食上需要特別注意,飲食會對高血壓的控制情況產生較大的影響。高血壓患者應該多吃含鉀的食物,含鉀豐富的食物有黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等,它們可以幫助降低血壓。豆腐也是一種含鉀豐富的食物,高血壓患者可以經常吃豆腐,對身體有好處。
其次,高血壓患者還應多吃香菇等食用菌,因為香菇、木耳中的鉀、鈣、鎂含量都比較高,還含有其他大量的植物化學物質和膳食纖維,對高血壓患者有益。
綠葉子的蔬菜也是高血壓患者應該多吃的食物,尤其是芹菜是青菜中降血壓的主要代表,越是顏色深的綠色蔬菜,鉀、鈣、鎂含量越高,大家可以多吃。
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