什么原因可以導致高血壓
高血壓是一種“心血管綜合征”，應根據心血管總體風險，決定治療措施。不過為什么會出現高血壓呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
高血壓的原因：
第一，是血管的問題，熬夜、酗酒、吸煙、久坐都是天敵，他們會導致血管提前老化，彈性下降，血液運輸管道不暢通，身體不得不增加血壓。
第二，血液問題，主要是血脂高，血粘，運送不暢，身體也不得不增加血壓。
第三，就是心臟問題，心臟負責源源不斷的將血液泵到全身各處，泵血能力異常的時候，血壓就會變動。心臟需要保持強有力的收縮力，血液才可以源源不斷地供應到全身各處。
第四，有無睡眠呼吸暫停綜合征、腎臟病變、內分泌疾病等，這些因素，也會造成高血壓。
高血壓怎么辦?
食療
1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。 高血壓
3、大雉雞蛋：日常食用大雉雞蛋，有預防高血壓及平衡血壓作用。蒸，煮食用都可。
4、荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
6、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
7、喝絞股藍茶：調節血壓，降低血脂，調節血糖，促進尿酸排泄。用于血脂、血壓、血糖、血尿酸過高、高或異常者。
食譜
1、首烏龜板：
成分：首烏、龜板、寄生、杜仲各50克，生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙蕪子各40克，生牡場、石決明各100克，蜂蜜500克。
做法：將上述各種材料加水適量一起浸泡兩個小時，然后加熱煎煮取汁，先后取3次，最后把3次所取的藥液合并，以文火煎熬至濃縮汁1碗時，加入蜂蜜，燒煮至沸停火，待藥汁冷卻后裝瓶備用。
用法：每次1湯勺，每日服用2次。 療效：適用于高血壓和腎虛、肝火旺盛者。
2、毛冬青紅糖水：
成分：毛冬青根50一100克，紅糖適量。
做法：將毛冬青根和紅糖一起加水用文火煎煮。
用法：每日飯后服用，分2次服用。 療效：降壓順氣。
3、決明粥：
成分：石決明粉30克，草決明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。
做法：將草決明放在鍋中炒至有香味即起鍋，然后將白菊花、草決明、石決明放在莎鍋中煎汁，取汁去渣。粳米洗凈之后與藥汁一起煮成稀飯加冰糖即可食用。
用法：每日1次。
療效：清肝明目，降壓。
4、夏枯草粥：
成分：夏枯草10克，粳米50克，冰糖少許。
做法：將夏枯草洗凈放入沙鍋內煎煮，過濾后去渣留汁，再把粳米洗凈放進藥汁里，用小火繼續煎煮至粥熟，放進冰糖調味后即可食用。
用法：每日2次，溫熱服用。
療效：清肝、降壓。
5、花生殼水：
成分：花生殼120克。
做法：將花生殼洗凈，晾干，然后加水用文火煎煮，直到藥汁變成褐色即可。
用法：每日1劑，分2次服用。
療效：適用于高血脂和高血壓患者。
茶療
幾千年來，通過各種茶療實踐，人們逐步了解到茶具備的27種藥用功效：安神除煩、少寐、明目、清頭目、下氣、消食、醒酒、去膩、清熱解毒、止渴生津、祛痰、治痢、療瘡、利水、通便、祛風解表、益氣力、堅齒、療肌、減肥、降血脂、降血壓、強心、補血、抗衰老、抗癌、抗輻射。針對高血壓有以下幾種茶療方式可供參考：
1、杜仲茶：美國哈佛大學胡秀英教授研究認為：杜仲是目前世界上最高質量的天然降壓藥物。美國夏威夷大學姚香雄教授認為：杜仲是最溫和而安全的降血壓藥物。杜仲茶溫性，適合大部分體質，適合單純性的，臨界高血壓和原發性高血壓病患者。
2、菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。推薦安徽黃山貢菊花茶或者是杭白菊。
3、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
4、槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。
6、葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。
7、蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
8、決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
9、桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
10、玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
11、彤輝羅布麻茶：羅布麻主要含有：黃酮類化合物、強心甙、多種氨基酸、槲皮素以及鉀、鈣、鐵、鋅等多種微量元素，其藥理成份具有降血壓、降血脂、強心利尿、平肝安神、鎮咳平喘、抗炎、抗過敏等功能
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