孕期正確便便姿勢

　　不孕不育(sterility infertility)，分為不孕癥和不育癥。成人男女雙方同居一處并有正常性生活一年以上，沒有采用任何避孕措施的情況下，沒有懷孕者稱不孕不育癥。專家解釋：因女性原因導致的稱不孕癥，雖能受孕但因種種原因導致流產而不能獲得存活嬰兒的稱為不育癥。因男性原因導致配偶不孕者，稱男性不育癥。

　　某天，當你跟孕期便秘不期而遇，蹲在廁所十幾分鐘依然呆坐原地，有苦難言，這個時候再后悔平時吃了什么不該吃的還有什么用，掌握正確的便便姿勢才是最關鍵的。小編孕期便秘屢試不爽，還不知道的準媽看過來吧!

　　【孕期為什么會便秘】

　　懷孕后，胎盤會分泌大量的孕激素，這些孕激素會減少胃酸分泌、降低胃腸道德肌肉蠕動能力、延長了食物消化的時間，時間一長便便里原有的水分就被腸道吸收，時間越長便便越干，便便越干越是便秘拉不出，如此惡性循環，受罪的只有準媽媽啊!

　　【最佳便便姿勢你造嗎】

　　正確的大便姿勢是兩腿略為分開，比肩稍寬，兩手輕輕握拳，自然垂在腿上，上身挺胸直腰并略向前傾，雙眼目視前方。身體順暢了，便便自然而然就暢通了。記得千萬不要彎腰曲背的上廁所哦，特別是便秘的時候，準媽媽們試起來。

　　小編溫馨提示：準媽媽便秘時，千萬不可一味用蠻力，特別是孕晚期的時候，否則很容易造成痔瘡以及胎盤下降、羊水早破，甚至流產，掌握正確的便便姿勢，不費力照樣解決問題。

　　如果便秘無法減輕，就必須立即就醫，遵醫囑服用通便藥物。切不能隨意使用瀉藥，特別是在孕晚期。因為大多數瀉藥都有引起子宮收縮的可能，易導致流產或早產。有些瀉藥還有一定的毒副作用，影響胎兒的生長發育。