健康知識(shí)測(cè)試題
健康知識(shí)測(cè)試題
隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，健康問(wèn)題一直受到人們的關(guān)注。健康知識(shí)你知道多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于健康知識(shí)測(cè)試題的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
健康知識(shí)測(cè)試題
一、名詞解釋
1.身體素質(zhì)：是指通過(guò)肌肉活動(dòng)形式，所表現(xiàn)的機(jī)體各器官系統(tǒng)的一種綜合能力，包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等，其中尤以力量、速度、耐力最為重要。
2.身體活動(dòng)能力：是指依賴人體支持系統(tǒng)，使其通過(guò)肌肉活動(dòng)所表現(xiàn)的隨意運(yùn)動(dòng)能力。
3.亞健康狀態(tài)：是指介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，又叫“第三狀態(tài)”，或“灰色狀態(tài)”。是指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度。
4.應(yīng)激：指?jìng)€(gè)體對(duì)應(yīng)激源或刺激所作出的反應(yīng)。應(yīng)激源是指那些喚起機(jī)體適應(yīng)反應(yīng)的環(huán)境事件與情景。
5.適應(yīng)：就是個(gè)體采取各種調(diào)整措施，為改變自我去順應(yīng)環(huán)境的過(guò)程。
6.血壓：是指心臟收縮時(shí),血液流經(jīng)動(dòng)脈管腔內(nèi)對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力,是心室射血和外周阻力共同作用的結(jié)果.
7.肥胖：是指體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存過(guò)多所引起的體重增加。一般認(rèn)為體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)10%~19%為超重，超出20%以上為肥胖。
8.素質(zhì)教育：旨在全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)的一種教育方法，它與應(yīng)試教育相比，除重視學(xué)生學(xué)業(yè)水平，還特別注重健康體魄與人格的培養(yǎng)，并主張根據(jù)個(gè)人條件與特長(zhǎng)，強(qiáng)調(diào)個(gè)性發(fā)展、應(yīng)變能力、生活能力、獨(dú)立意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)精神及個(gè)人價(jià)值的全面提高。
9.運(yùn)動(dòng)處方：指針對(duì)個(gè)人身體狀況而采用的一種科學(xué)的、定量化的體育鍛煉方法。
10.運(yùn)動(dòng)損傷：指在體育鍛煉過(guò)程中，不管是直接的還是間接的身體損傷，統(tǒng)稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
11、定脂：磷脂類和固醇類稱為類脂，主要存在于細(xì)胞原生質(zhì)和細(xì)胞膜中，其儲(chǔ)量不易受進(jìn)食情況的影響，故稱定脂。
12、膳食調(diào)查：了解調(diào)查期間被調(diào)查者通過(guò)膳食所攝取的能量和營(yíng)養(yǎng)素的數(shù)量和質(zhì)量，對(duì)照膳食營(yíng)養(yǎng)供給量評(píng)定其營(yíng)養(yǎng)需要玫鉸 愕某潭取?
13、營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)：就是對(duì)社會(huì)人群進(jìn)行連續(xù)的動(dòng)態(tài)觀察，以便作出改善居民營(yíng)養(yǎng)的決定。
14、營(yíng)養(yǎng)咨詢：是指對(duì)健康人、病人進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)查、飲食調(diào)查、能量消耗調(diào)查、營(yíng)養(yǎng)缺乏癥的調(diào)查以及試驗(yàn)室的檢查等，并作出營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)，然后提供營(yíng)養(yǎng)咨詢意見(jiàn)。
15、必需氨基酸：是指在體內(nèi)不能合成，或合成速率不能滿足機(jī)體需要，必須由食物供給的氨基酸。包括：色、賴、苯丙、蛋，蘇、纈、亮、異亮，組氨酸。
16、維生素：是維持人和動(dòng)物機(jī)體健康所必需的一類營(yíng)養(yǎng)素，為低分子有機(jī)化合物，它們不能在體內(nèi)合成，或者所合成的量難以滿足機(jī)體的需要，必須由食物供給。
17、脂溶性維生素：不溶于水，溶于脂肪，在體內(nèi)排泄率不高，攝入過(guò)多可在體內(nèi)蓄積產(chǎn)生影響，缺乏癥狀出現(xiàn)緩慢。
18、維生素A原：β-胡蘿卜素可被小腸粘膜或肝臟中的加氧酶作用轉(zhuǎn)變成為視黃醇，所以又稱做維生素A原。
19、微量元素：元素在體內(nèi)的含量極少，低于體重的0.01%，共14種元素稱之為微量元素。
20、常量元素：鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫、氯7種元素的含量約占人體總灰分的60%-80%，稱之為宏量元素。
二、判斷題(F為錯(cuò)誤、T為正確)
1、健康就是人體各器官功能良好，身體健康、沒(méi)有疾病。 ( F )
2、身體很好的人，不需要注意健康問(wèn)題。 ( F )
3、與健康相比，應(yīng)更關(guān)心自己是否能賺更多的錢。 ( F )
4、等有了錢，再關(guān)注自己的健康。 ( F )
5、預(yù)防為主、選擇健康的生活方式是最好的投資，越早越好。 ( T )
6、人類的疾病主要是自身原因引起的，與環(huán)境污染沒(méi)有關(guān)系。 ( F )
7、打針比吃藥好得快，生病了就應(yīng)該盡量打針。 ( F )
8、使用安全套(避孕套)可以減少艾滋病的傳播。 ( T )
9、接種流感疫苗可以減少患流感的機(jī)會(huì)。 ( T )
10、農(nóng)藥和其他藥品應(yīng)分別放入專門的柜子里，避免兒童接觸。 ( T )
11、適量獻(xiàn)血對(duì)健康無(wú)害。 ( T )
12、用人單位應(yīng)該為員工提供職業(yè)危害防護(hù)培訓(xùn)。 ( T )
13、用人單位必須為員工提供防護(hù)設(shè)施及用品。 ( T )
14、在對(duì)骨折傷員進(jìn)行急救時(shí)，首先要進(jìn)行復(fù)位。 ( F )
15、安眠藥可以自己根據(jù)身體情況服用。 ( F )
16、安眠藥不會(huì)上癮。 ( F )
17、止痛藥會(huì)上癮，不能隨便吃。 ( T )
18、偶爾吸毒對(duì)健康沒(méi)有危害。 ( F )
19、每年應(yīng)該做1次健康體檢。 ( T )
20、為了防蟲(chóng)保鮮，收獲期的糧食、蔬菜、水果可少量使用農(nóng)藥 。( F )
三、填空題
1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，雖然人的大腦重量?jī)H為人體重的(1/50)，但大腦每日所需的血液量卻為人體的(1/5)，說(shuō)明大腦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和需求量很大。
2、糖類是由(碳)、(氫)(氧)三種元素組成的一類化合物，也被稱為(碳水化合物)。糖是體內(nèi)來(lái)源最廣泛、最經(jīng)濟(jì)而且分解最完全的(功能物質(zhì))。
3、人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的(16%~19%)。它主要通過(guò)(動(dòng)物性食物)中獲取，這些食物中的蛋白質(zhì)稱為(完全蛋白質(zhì))，它包括幾乎所有的(基本氨基酸)。
4、肥胖：是指體內(nèi)(脂肪儲(chǔ)存過(guò)多)所引起的體重增加。一般認(rèn)為體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)(10%~19%)為超重，超出(20%以上)為肥胖。
5、肌肉拉傷，通常是由肌肉猛力(收縮)或(用力牽伸)時(shí)超過(guò)肌肉(本身承受能力)所引起的。分為(主動(dòng)拉傷)和(被動(dòng)拉傷)兩種。
6、人工呼吸法有(舉臂壓胸法)、(仰臥心臟胸外擠壓法)、(俯臥壓背法)、(口對(duì)口呼吸法)等。其中以(仰臥心臟胸外擠壓法)、(口對(duì)口呼吸法)效果最好。
7、運(yùn)動(dòng)中腹痛常在中長(zhǎng)跑和劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生。據(jù)發(fā)病的大量資料表明，主要是在運(yùn)動(dòng)前(準(zhǔn)備活動(dòng)不充分)，或者因運(yùn)動(dòng)前(吃得過(guò)飽)、(飲水過(guò)多)、或者(腹部受涼)，致使臟腑功能失調(diào)，引起腹痛。
8、運(yùn)動(dòng)性貧血是由于運(yùn)動(dòng)引起(血紅蛋白量)減小，并(低于)正常值即稱之為運(yùn)動(dòng)性貧血。運(yùn)動(dòng)性貧血，男性的血紅蛋白低于(12克/100)毫升，女性低于(10.5克/100) 毫升。
9、按摩的基本手法有(擦法)、(摩法)、(揉捏法)、按法)、(滾動(dòng)法)、(拍擊發(fā))、(分筋法)、(點(diǎn)穴法)。
10、休閑體育的分類方法較多，如按參加人數(shù)多少，可分為(個(gè)人的)、(家庭的)、和(集體的);如按活動(dòng)環(huán)境不同，可分為(室內(nèi)的)、和(戶外的)。
11、體育競(jìng)賽的方法有(淘汰法)、(循環(huán)法)、(輪換法)、(順序法)。
12、鼻子是嗅覺(jué)和(呼吸)的器官，鼻毛對(duì)吸入的空氣有過(guò)濾灰塵的作用，所以用鼻呼吸比用嘴呼吸更科學(xué)、更衛(wèi)生。
13、人的消化系統(tǒng)是由口腔、食道、(胃)、(腸)、肝、胰等器官組成。
14、小腸接收肝臟分泌的(膽汁)、胰腺分泌的(胰液)，消化吸收食物。
5、近視的產(chǎn)生與不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間視近或讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)光線太暗、太亮等，引起(晶狀)體不能恢復(fù)到原有的厚度。
16、用眼衛(wèi)生“二要二不要”中的“二要”是(讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正)、(連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻);“二不要”是(不要走路或乘車時(shí)看書(shū))、(不要光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū))。
17、傳染病主要有四條傳播途徑，一是動(dòng)物傳播，二是(空氣)傳播，三是(飲食)傳播，四是(接觸)傳播。
18、滅蠅的最佳時(shí)間在(冬)季，因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)蒼蠅以蛹的形態(tài)藏在糞堆、糞池、垃圾堆附近泥土中易被消滅。
19、你所知道的消滅蒼蠅的方法有(噴灑來(lái)蠅藥水)、(用粘蠅紙)、(用蒼蠅拍拍打)等。
20、蒼蠅傳播的疾病有(細(xì)菌性痢疾)、(甲乙肝型)等。
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