寶寶夏天吃什么水果好

寶寶夏天吃什么水果好

　　水果的好處多得說不完,許多人更是借著吃水果來來補充一些人體必需的營養素，水果對于小孩來說，可以對身心的發育提供很大幫助，下面是學習啦小編為大家帶來的寶寶夏天應吃的幾種水果，歡迎閱讀。

　　寶寶夏天吃什么水果：西紅柿

　　西紅柿有清熱的作用，在春夏之交吃最好。

　　寶寶夏天吃什么水果：西瓜

　　西瓜有利尿解暑的作用。

　　寶寶夏天吃什么水果：山楂和石榴。

　　是開胃的水果，在厭食時候，吃一點，可以促進胃酸分泌。

　　寶寶夏天吃什么水果：蘋果。“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。

　　寶寶夏天吃什么水果：橘子，橙子，柚子等橙色水果，有豐富的維生素C ,飯后吃這類水果，可以促進鐵吸收，預防貧血。

　　寶寶夏天吃什么水果：草莓。美味又可愛的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。

　　寶寶夏天吃什么水果：香蕉。香蕉是潤腸通便的，可以預防孩子過分發胖。

　　寶寶夏天吃什么水果：梨

　　有鎮咳潤肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

　　寶寶夏天吃什么水果：葡萄

　　葡萄是維生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齒會覺得酸澀，吃過水果后需要及早刷牙。

　　有的水果不適合空腹吃。空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。

　　水果尤其不要與蛋白質及鈣含量高的食物如魚蝦蟹和牛奶同食，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會與鈣結合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。