核桃的主要功效作用有哪些

　　核桃全身都是寶，止咳護(hù)心臟，過(guò)期都值錢，只會(huì)干嚼你就虧大了!

　　核桃仁

　　1.烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，變漂亮

　　核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭發(fā)密切相關(guān)，每天吃兩把，就可以滋補(bǔ)頭發(fā)，使秀發(fā)黑亮、強(qiáng)韌。

　　2.補(bǔ)腦健腦，變聰明

　　核桃能補(bǔ)腦，含有的維生素有抗氧化、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。

　　3.通便排毒，更苗條

　　核桃是一味治便秘的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤(rùn)腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕松。

　　4.保護(hù)心臟，更長(zhǎng)壽

　　核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯，有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性，對(duì)保護(hù)心臟非常有效，世界上已有多份研究報(bào)告證實(shí)過(guò)了，非常靠譜。

　　5.預(yù)防關(guān)節(jié)炎，更舒服

　　神奇的ω-3還有減緩關(guān)節(jié)疼痛的功效，有關(guān)節(jié)炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關(guān)節(jié)不痛更舒服。

　　分心木

　　1.改善睡眠

　　分心木是兩瓣核桃仁中間那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨試試用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小時(shí)喝一杯，安睡到天亮。

　　2.補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨

　　分心木也是一種補(bǔ)腎良藥，老人腎虛腰酸腿軟，女人腎虛氣色差手腳冰涼，長(zhǎng)期喝分心木水就能很好的緩解癥狀，以后剝核桃可別再扔它了!

　　核桃殼

　　1.緩解咽炎

　　核桃不算便宜，一斤核桃半斤殼，所以扔殼都心疼。核桃殼多堅(jiān)硬，自然不能直接吃，不過(guò)用核桃殼煮水有潤(rùn)肺平喘，緩解咽炎的功效。

　　2.花盆鋪底

　　核桃殼在生活中也有妙用，愛(ài)養(yǎng)花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5厘米，核桃殼透氣性、透水性強(qiáng)，耐磨損，這么做保花不爛根。

　　過(guò)期核桃

　　核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急著扔啊。把過(guò)期的核桃搗碎蒸熟，放進(jìn)有土的盆里鋪好，再蓋上3厘米厚的土，每隔一個(gè)月翻動(dòng)一次澆點(diǎn)水就成了天然的肥料。

　　明年開(kāi)春用它來(lái)種花，輕松開(kāi)爆盆，一點(diǎn)不臭，省下大筆肥料錢!

　　核桃全身都是寶!就連過(guò)期核桃也能做肥料，以后再也不隨便扔了!一定還有朋友不知道，趕緊告訴他們吧~