中暑的飲食禁忌有哪些

中暑的飲食禁忌有哪些

　　夏季中暑之后，人們的身體常常很虛弱，在恢復(fù)的過(guò)程中，飲食方面要多加注意。那么你知道中暑的飲食禁忌有哪些嗎?

　　中暑不能吃什么

　　1、忌大量飲水

　　中暑患者應(yīng)采用少量多次的飲水方法,每次以不超過(guò)300毫升為宜,切忌狂飲。因?yàn)榇罅亢人粌H會(huì)沖淡胃液,影響消化功能,還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn),使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣。

　　2、忌生冷瓜果

　　中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽(yáng)氣,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

　　3、忌油膩食物

　　中暑后應(yīng)少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),并使大量血液滯留于胃腸道,導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人會(huì)感到頭暈、疲倦。

　　4、忌偏食

　　中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主,但可適當(dāng)佐以魚(yú)、肉、蛋、奶等,以保證人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　中暑吃什么好

　　1、綠豆

　　性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利尿等作用。綠豆衣(綠豆皮)清熱功效更佳。用綠豆60克,或綠豆衣9克,煎湯代茶喝,可預(yù)防中暑。用綠豆60克、黃連10克、葛根15克、甘草5克,水煎服,可治暑熱、口干渴等癥。

　　2、荷葉

　　又名藕葉,性味苦平,有清熱解暑、祛痰止血、升發(fā)清陽(yáng)等作用。用鮮荷葉12克、香薷9克、扁豆6克、冬瓜皮6克,水煎服,能清暑散熱。荷葉、鮮銀花、西瓜翠衣、鮮扁豆花、絲瓜皮、鮮竹葉各15克,水煎服,可治暑溫病發(fā)汗后的頭漲、眼花等癥。夏天中暑吃什么藥

　　3、西瓜

　　西瓜翠衣(西瓜皮)或西瓜瓤。性味甘寒,有清暑解熱、瀉火除煩、利尿、降血壓等作用。用西瓜翠衣30克煎湯服,可治暑熱燥邪所致的咽喉腫痛,或口舌生瘡等癥。用西瓜汁作飲料,可治傷暑口渴、身熱汗出等癥。