掌握喝普洱茶減脂肪的六大點(diǎn)

　　我們喜歡喝茶，不僅是因?yàn)楹炔枋俏覈膫鹘y(tǒng)飲食習(xí)慣，喝茶的原因很多，是為了養(yǎng)生、保健，是一種習(xí)慣，是因?yàn)橄矚g喝茶的氛圍等等。但是，你知道嗎?喝普洱茶還能達(dá)到達(dá)到減肥瘦身的目的。掌握這6點(diǎn)，喝普洱茶減脂肪。

　　喝普洱茶減脂肪的六大點(diǎn)

　　第一，熱泡好的普洱茶有種特別的味道。如果不喜歡這種味道的人可以將普洱茶冷放進(jìn)冰箱里，冷藏后再飲用。冷凍后的普洱茶可以去味。

　　第二，泡普洱茶一定要用沸騰滾燙的開水泡。這樣的水溫才能確保泡開普洱茶葉，讓你吸收普洱茶的營養(yǎng)。

　　第三，普洱茶分為生茶和熟茶。兩種茶的效果不同。生茶對腸胃的刺激比較大，不適合用于減肥。而熟茶是人工發(fā)酵，比較溫和。鑒別的方法很簡單，用生茶沖泡的普洱茶是青綠色的，熟茶則是金紅色的。

　　第四，發(fā)酵后普洱茶熟茶含有多種有益菌群綜合作用。這些菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收，進(jìn)步酵素分解腰腹部脂肪。但是發(fā)酵的工藝很難掌握，因此為了不影響減肥效果，最好到信譽(yù)好的店購買普洱茶，避免買到冒牌貨。

　　第五，普洱茶減肥也并不是每個人都適合。體熱的人不適合喝普洱茶。普洱茶是熱性茶，體質(zhì)濕熱的不能喝太多。否則容易上火。另外，女人在經(jīng)期、孕期、哺乳期也不能喝茶。吃藥的時候也不能喝。

　　第六，用普洱茶減肥成功后，最好繼續(xù)保持喝普洱茶習(xí)慣，這樣可以保證體重不會反彈。

　　喝普洱茶的注意事項(xiàng)

　　1、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛(wèi)生角度來看，都不宜飲用。

　　2、飲普洱茶分體質(zhì)。飲用普洱茶后會出現(xiàn)有點(diǎn)脹氣、噯氣，還有便秘的跡象，屬于體質(zhì)不適宜喝普洱類型。

　　3、忌飯前后大量飲普洱茶。普洱茶在飯后半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。

　　4、剛生產(chǎn)的普洱茶不宜多喝。

　　5、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲;宜長飲，不宜間斷;宜兼飲，不宜偏飲;宜淡飲，不宜濃飲。

　　6、忌飲劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶，忌飲沖泡次數(shù)過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當(dāng)煮飲。

　　7、空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等“暈茶”癥狀。