吃什么東西長個子
吃什么東西長個子
人類身體的高度具體跟遺傳、環(huán)境和疾病相關(guān)，另外日常飲食營養(yǎng)也與長高息息相關(guān)，下面小編為大家介紹想長高多吃什么好。
哪幾種營養(yǎng)元素有助于長高
1、鈣
骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構(gòu)成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲!
2、蛋白質(zhì)
增進你身高的成長激素，就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì)。同時吸收好蛋白質(zhì)，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)呢!
3、維生素
維生素B2是成長促進劑，而缺乏維生素D，會造成骨質(zhì)軟化，有彎腰駝背的后果，維生素A、B、C、D可促進體內(nèi)的蛋白質(zhì)進行再合成的工作!
4、纖維素
它可掃除對增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西，促進養(yǎng)分的消化與吸收。
5、氨基酸
氨基酸的平衡及適量的供應是人體健康的基本前提，任何一種氨基酸供應缺乏，都會影響免疫系統(tǒng)和其他正常功能的發(fā)揮，使人處于亞健康狀態(tài)，變得比較容易遭受疾病的侵襲。
氨基酸是人體生命活動所必需的基本物質(zhì)，是蛋白質(zhì)在體內(nèi)合成肌肉、皮膚、臟器、酶、免疫抗體所必需的成份。毫不夸張的說，沒有氨基酸就沒有生命。如果人體從膳食營養(yǎng)中不能得到某一種必需氨基酸，某種蛋白質(zhì)不能合成，兒童或嬰兒就會停止生長，成年人也會進入身體不平衡狀態(tài)。
在通常情況下，人體吸收蛋白質(zhì)，需用2-4小時才能被消化吸收。但如果將蛋白質(zhì)分裂成微肽(微肽由2-3個氨基酸構(gòu)成)和單個的自由氨基酸，則在30-60分鐘內(nèi)就能被人體吸收。因此，氨基酸更容易讓人體吸收，減輕人體吸收的負擔，是其最大的優(yōu)勢。
毋庸置疑，每個人都希望有一個高挑的身材，特別是正處在發(fā)育階段的青少年朋友們，可以有意識的加強和補充這五種元素，幫助長高。
引起孩子長不高的因素有哪些
孩子不長個是什么原因呢?專家提醒各位家長，孩子不長個兒當心是腦瘤，下面一起來看看專家的講解吧!
11歲的毛毛是個可愛的小姑娘，據(jù)她媽媽講這孩子哪里都好，也聰明，學習成績在班里數(shù)一數(shù)二，就是個子小，近幾年幾乎沒怎么長，目前凈高只有1.02米，測骨齡相當于8歲兒童。而毛毛的媽媽個子中等，爸爸身高1.76米，基本可以排除父母遺傳方面的原因。焦急的父母四處給孩子尋醫(yī)問藥，寄希望于打促生長的針。
專家說，最近有不少家長因為孩子個子矮小，帶著孩子來看門診。那些孩子和上文中的毛毛一樣，都是身高低于同齡兒，骨齡小于實際年齡，抽血化驗生長激素水平偏低，磁共振檢測可以看到鞍區(qū)主司內(nèi)分泌的器官存在信號回升不均勻的現(xiàn)象。專家指出，對這類患者要留心是腦瘤在作怪。對于個子矮小的孩子的治療可以根據(jù)磁共振診斷分為三種情況。
1、垂體信號回聲稍有不均勻，沒有明顯占位征象。這類孩子個子矮的原因主要是由于垂體腺體發(fā)育不夠完善導致的，可以使用促進生長激素分泌的針劑輔助治療，以達到增長身高的目的。
2、顱內(nèi)垂體處高度懷疑腫瘤占位。這類孩子不長個子的原因就需要排除腫瘤壓迫垂體組織，導致生長激素不能正常分泌，必要的時候需要考慮手術(shù)切除占位的腫瘤，從而解除對垂體組織的壓迫，以達到激素正常分泌的目的。
3、就是上面說的毛毛這種類型，鞍區(qū)信號回聲不均勻，但腫瘤占位跡象并不明顯。對這類孩子既不能立即用藥也不能盲目手術(shù)治療，因為診斷不能完全支持治療方式，過早地治療反而會引發(fā)不必要的問題。所以穩(wěn)妥的建議是：動態(tài)觀察，一年或半年后復查磁共振成像，對比疑似占位，看是否有增長，并根據(jù)復查情況，考慮是否需要馬上手術(shù)治療。
專家特別指出，孩子的個子高矮，受到很多因素影響，比如遺傳、生長周期等等，所以家長千萬不要因為孩子的個子達不到期望的水平，就盲目使用一些所謂的偏方、秘方自行治療，這樣也許會好心辦壞事，對孩子造成不必要的傷害。孩子因為年齡小，存在很多可變的因素，所以在進行系統(tǒng)治療的時候，除了要耐心、細心以外，還要多方聽取兒科、內(nèi)分泌科室的會診意見，關(guān)注最新科學文獻中的治療進展，博眾家之長，這也是綜合全面建議，制定完善的治療方案最合理有效的方式。
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