不用吃藥的減肥方法有哪些

　　很多人為了減肥而吃藥，那么，有沒有不用吃藥的減肥方法呢?

1.果汁減肥法：每周選一天只喝果汁。次日早喝粥

　　2.黃瓜*香蕉3日減肥法：每天只吃黃瓜加香蕉不超3斤 為期3天

　　3.紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常

　　4.黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤

　　5.一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果

　　6.粗糧減肥法：只吃玉米或地瓜

　　7.兩天交替進食減肥法：頭一天正常飲食，第二天清咖啡、全麥面包

　　8.黑米減肥法：連續十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃別的十天可瘦10斤

　　9.苦瓜減肥法：生吃苦瓜，每天不超過3根

　　10.七日瘦身湯：番茄2斤半 洋蔥1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤綠色尖頭辣椒1斤—1斤半 只喝湯

　　11.經濟的三日減肥法：香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯酸奶1杯 (一日三餐，每餐的量)

　　12.蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水

　　13.清除體內垃圾餐減肥法：早：250毫升純牛奶 1根香蕉中：1個煮雞蛋 1片全麥面包 1根香蕉晚：煮三份不同的蔬菜

　　14.蜂蜜水減肥法：每天餓了只喝蜂蜜水兌醋 三天可瘦十多斤

　　15.十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 16.喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑

　　17.中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克

　　18.日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質食物

　　19.香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

　　20.蘋果減肥法：連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 21.雞蛋減肥方法：連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤

　　21.雞蛋減肥方法：連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤