怎么樣才能健康豐胸
怎么樣才能健康豐胸
任何一個女人都不想做“太平公主”，完美的身材離不開豐滿的胸部，即使您的腿再細長、腰再“蠻”、如果胸部不豐滿，也不算完美身材。怎么樣才能健康豐胸?下面學習啦小編為你介紹健康豐胸的方法。
健康豐胸的方法
穿對內衣
要想豐胸選擇合適的內衣很重要，不合適的內衣都容易引起胸部變形、下垂、產生副乳，對豐胸百害而無一利。想要胸部豐滿堅挺健康豐胸，調整型的內衣必不可少，而好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個級別。同時記住要想健康豐胸，睡覺得時候就不要穿內衣，讓身體足夠放松，這樣也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，才能達到豐胸美容的效果。所以，女人選擇一款合適的內衣很重要。
水果豐胸
豐胸可以吃出來，這里的吃是指吃水果。常見的豐胸美容水果有：木瓜(木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食)、橙子(橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象)奇異果、西柚、檸檬、香蕉等。這些水果既美味又可以幫助我們豐胸，這么兩全其美的事情我們何樂而不為呢?
參加體育鍛煉
要想豐胸，除了選擇合適的內衣和吃一些豐胸水果以外，我們尤其要注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。我們平時要注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育。我們還可以參加游泳運動，游泳運動特別有助于雙乳健美。沒事的時候也可以多做擴胸運動，這些簡單的運動都日常生活照都可以辦到，都可以幫助我們豐胸。
按摩豐胸
按摩豐胸是很有效且快速的豐胸方法，但是這種方法需要懂穴位，而且需要別人的幫助才可以完成。通過按摩背部指壓穴位，把血液引流到胸部，讓血液中的各種營養輸送到乳腺，胸部的細胞能夠吃到最好的營養，胸部脂肪細胞便會膨脹，胸部自然就會增大。這種方法只能求助別人，自己不可以完成。
豐胸的食譜
紅棗蓮子湯
首先將二兩的干蓮子放進水里浸泡兩個小時，并把十顆紅棗放在水里浸泡十分鐘。然后在鍋里放入適量的水，將泡過的蓮子放入鍋里大火煮三個小時，再揭開鍋看看蓮子是否已經爛掉，如果爛了的話就可以放進紅棗和冰糖，再煮十分鐘就好。如果沒有爛的話，蓮子要繼續煮一段時間。這種食物能夠補血，緩解我們經期的疼痛，同時還能促進胸部的增長。
花生燉豬蹄
把花生和豬蹄洗干凈之后，將豬蹄放在水里煮一下，直到血水全部煮出來。然后將花生和豬蹄以及兩片人參放進鍋中，加入適量的水，煮一個半小時之后加上自己喜歡的調味品，就可以開吃。這款食譜是最好的豐胸食療之一，因為花生能夠保持女性朋友乳腺通暢，豬蹄里含有大量的膠原蛋白，能夠使胸部更加結實。
吃什么快速有效豐胸
第一、當歸。當歸具有很好的補血作用，是女性非常好的食材，當歸是可以起到補血和活血的作用，胸部的發育情況和血液的流動和血氣是否充盈有著非常大的關系，因為當歸是比較補的食材是燥熱類的食物，如果是有口干舌燥、青春痘嚴重及便秘這樣情況的人群應該要注意食用。食用方法是非常簡單，在平時熬湯的時候適量的添加就可以了。
第二、人參。人參是大補元氣的作用，經常食用更可以起到補肺益脾的作用，可以起到很好的安神作用，胸部的發育主要是和血氣是否充盈有著非常大的關系，所以經常食用人參是可以起到很好的豐胸的作用，但是要注意的是發熱、火氣旺、感冒、發燒者的患者就不應該使用，煮食方法，只需要在藥膳中適量的加入一些人參，或者平時直接用兩三克的人參泡開水飲用也是非常好的效果。
第三、酒釀蛋。這款食材是比較天然的荷爾蒙，并且可以將所有的營養都保留，并且是熱量的來源，可以在月經來之前早晚吃一碗，就當做是飯后甜品的吃，堅持一段時間，會有非常明顯的豐胸效果。
第四、山藥。山藥是一款非常好的食材，具有很好的益補脾胃的作用，并且山藥中含有非常豐富的女性荷爾蒙，經常食用可以起到豐胸的作用，最好的食用吸收時間是月經來之前的七天時間，可以用山藥熬湯，喝湯吃山藥。
第五、枸杞子。枸杞子具有很好的養肝明目的作用，并且因為人體的乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。枸杞子是我們日常中經常接觸到的藥材，食用方法非常簡單，可以熬湯飲用或者是直接泡水飲用即可。
第六、紫河車。這種藥材可能平時接觸比較少，到藥店是可以就直接購買得到，這種藥材含有大量的女性荷爾蒙，多數是用于更年期的女性，可以起到很好的的增強抵抗能力并且促進乳房發育、卵巢發育的作用。只要在藥膳中加入適量的紫河車就可以了。
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