冬季小學生健康小常識

時間：2017-01-05 08:40:56 思晴925由分享

　　進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，小孩容易感冒和喉嚨不適，因此小孩的衣、食、住、行需要注意。那么，你了解冬季小學生健康常識嗎?以下就是學習啦小編整理的冬季小學生健康小常識，以供參考。

　　冬季小學生衛生保健知識

　　1、衣：由于溫差較大，小孩早晚應比白天多加一件衣服。同時小孩的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

　　2、食：多讓小孩吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加小孩抵抗力的食物，可能小孩不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓小孩食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給小孩煮點蘿卜水等。對于常咳嗽的小孩，家長可以多燉些冰糖生梨水給小孩吃。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，小孩的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防小孩生病的途徑。

　　3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。小孩的被子需要經常曬太陽，家長可經常把被子洗、曬一下。

　　4、行：冬天不適合戶外運動，家長有時間可以帶小孩到戶外多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強小孩的體質。

　　進入冬季，由于天氣寒冷，人們多在戶內工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機會;再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內環境，使其局部的免疫調節功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發和易發季節。

　　由于許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經呼吸感染，因此，易感人類主要是15歲以下的兒童和老年人，成人被感染的很少。秋冬季節，常見的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎(兒童多發)、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。人們應注意預防以上這些傳染性疾病。

　　在預防上，對呼吸道傳染病的預防要采用綜合性措施，輕型病人、非典型病人，特別是隱性感染病人，要對這些病人確診在管理上比較困難，目前又缺乏較大面積的有效的空氣消毒方法，除了注意個人及環境的衛生外，宜主要探求有效的預防接種。因此15歲以下的兒童應按照國家計劃免疫到屬地的疾控中心接種免疫。

　　除此以外，秋冬季節體質較弱的成年人和兒童、老人等應避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染;

　　同時應多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等;

　　確保不攝入受污染的食物和水;

　　避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉水等;

　　用過的餐具定期用沸水消毒;