在家怎么自己量血壓

　　測量時間的不同、血壓計不同、季節變化都能引起血壓的變化。血壓是隨著情緒、休息以及天氣波動的。盛夏季節血壓較秋冬偏低。高血壓病人測量血壓時要定時，定體位，定血壓計。這樣量的血壓才是最有比較性的。另外，重復連續測量也會導致不同，一般是越測越低。每個人的左右手血壓是有區別的，但不是很大。

　　現在很多中老年人的血壓都不是很穩定，孩子們會想學習量血壓好幫父母們測量，現在小編告訴大家如何在家正確測量血壓呢?

　　1、室內溫度要適宜，一般應為21℃左右;

　　2、防止衣袖束得太緊，否則會使所測的血壓值偏高;

　　3、測量血壓前半小時應避免進食，抽煙及飲酒;

　　4、應排凈小便;

　　5、測量前不要做劇烈的體位變動;

　　6、一般以清晨靜息狀態時測得的血壓為準。