男人需要保健的理由介紹
男人們每天忙于工作，不顧及自己的健康也是不行的。那么有什么理由讓男人注重保健呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
男人需要保健的理由
理由1：對抗壓力
許多男人根本就忽視壓力癥狀的存在;他們就算予以承認(rèn)，也相信造成某些疾病的原因是年紀(jì)的關(guān)系，而不是壓力。但男人因壓力而導(dǎo)致許多病癥：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、消化不良、背痛、脖子僵硬，等等。男人可能會注意到這些癥狀，但總以為年齡便是造成這些問題的原因所在。不管是何種原因，男性總是不那么喜歡去醫(yī)院，保健品在某種程度上成了男性心理上的緩解劑。
理由2：自戀情結(jié)
過于自愛，就會轉(zhuǎn)向自戀。自戀的男性是極度關(guān)心自己的，基于對健康的關(guān)注，保健品當(dāng)然不能少。自戀的男人總認(rèn)為自己處于“亞健康”狀態(tài)，所以鐘情于保健品，認(rèn)為補得越多對身體越好。其實不然，從養(yǎng)生的角度來講，日常適當(dāng)補充微量元素有利于身體健康，如果對所有的保健品都照單全收，很可能會對身體造成傷害。
理由3：抵抗衰老
老，代表著雄性的磨滅，代表著希望的喪失，老去的生命在很多男性心里是沒有意義。對男人來說，他可以失敗，但是絕不能老。對一個男人說“你已經(jīng)老了”比對他說“你像個女人”更讓他感到侮辱。男人，應(yīng)該時刻都在做著什么，才能填補強烈的不安全感。保健品往往都強調(diào)抗衰老功能，即使作用并不明顯，也能安慰男人那顆太需要被關(guān)懷的心。不管是何種方式的抗衰老物品，男性幾乎都會留意，這種現(xiàn)象和女性對美容品的關(guān)注如此相似。
理由4：增強自信
社會賦予男性的責(zé)任太多，男性越來越意識到光有健康、智慧、幽默、穩(wěn)重、學(xué)識是不夠的，要想在競爭激烈的今天脫穎而出，只有比其他人更優(yōu)秀，而只有精神風(fēng)貌可以在比較短的時間里提高。通過保健品在潛意識里對自己肯定，不乏是一種增強自信心的辦法。
理由5：把保健品當(dāng)成藥物
很多男人混淆了“保健”與“治療”的概念，認(rèn)為保健品能夠起到治療，甚至治愈疾病的作用，這是錯誤的觀點。保健品可以預(yù)防調(diào)節(jié)糾正機(jī)體的亞健康狀態(tài)，像高血壓，高血脂等慢性病患者可以在正常服用藥物的前提下選用一些保健食品和用品。男性往往會諱疾忌醫(yī)而把眼光投向保健品。
男人保健方法
戒除不良的飲食習(xí)慣
首先必須要嚴(yán)格控制甚至戒除嚴(yán)重危害健康并傷“性”的吸煙和酗酒的惡習(xí)。同時在飲食中適量的增加些肉類、蔬菜、水果和堅果的比例，它們可以增進(jìn)人的性欲、增加微量元素，有利于人體的健康。
控制體重的增長
現(xiàn)代社會，人們已經(jīng)不必為衣食犯愁了，由于飲食無節(jié)制而出現(xiàn)的“大胖子”的頻率明顯增加了。過度肥胖使人的身體要承載過重的負(fù)擔(dān)，而且可能會不堪重負(fù)。此外，肥胖還容易誘發(fā)許多疾病，例如心腦血管疾病、糖尿病等。
選擇合適的項目，進(jìn)行適度的體育活動
人到中年，其體力精力在走下坡路，易疲勞，愛發(fā)懶，生活貪圖安逸，工作上迷戀輕閑。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強體質(zhì)和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持體重的穩(wěn)定。但是過于激烈的運動和某些騎跨運動，如激烈的競技運動、長時間騎自行車等是有害的，應(yīng)該盡可能回避。
善于管理自己的情緒
中年人家庭瑣事多，工作任務(wù)重，情緒容易波動。人在發(fā)怒時，情緒急劇變化，交感神經(jīng)極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，體內(nèi)血液循環(huán)不調(diào)，各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。要淡泊名利，不要為金錢、名利、地位而太過辛勞、太過爭強好勝，不良情緒不僅會招致各種疾病，還會影響家庭關(guān)系。
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