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    胃炎怎么養對胃炎好的食物

    時間: 謝君787 分享

    胃炎怎么養對胃炎好的食物

      慢性胃炎是胃部的高發疾病。在治療慢性胃炎時,需要我們患者耐心治療。么慢性胃炎該怎么保養呢?以下是由學習啦小編整理關于胃炎的保養方法的內容,希望大家喜歡!

      胃炎的保養方法

      慢性胃炎的常見癥狀

      慢性胃炎缺乏特異性癥狀,癥狀的輕重與胃黏膜的病變程度并非一致。大多數病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等。慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等,個別病人伴黏膜糜爛者上腹痛較明顯,并可有出血,如嘔血、黑便。癥狀常常反復發作,無規律性腹痛,疼痛經常出現于進食過程中或餐后,多數位于上腹部、臍周、部分患者部位不固定,輕者間歇性隱痛或鈍痛、嚴重者為劇烈絞痛。

      慢性胃炎要“心養”

      中醫常言道,思傷脾胃是有一定道理的。因為人太多焦慮,會造成植物神經功能紊亂,該神經和腸道功能關系密切,腸道的蠕動,消化腺的分泌,都依賴植物神經功能協調。

      所以,有慢性胃炎的患者應該首先調整心態,避免想一些不開心的事,將注意力轉移到其他娛樂項目上。這樣才能使植物神經功能更協調,對食物也要提高興趣,最好見到好吃的就有幾分饞,這樣就促進了消化液分泌,使胃腸功能加強。

      慢性胃炎要“膳養”

      喜歡吃刺激性食物不一定會得胃病,但得了胃病就應該少吃刺激性食物。注意飲食需軟、溫、甘搭配,適當補一些山藥、大棗等對脾胃有益的食物,還要記住多吃一些含B族維生素的食物,因為缺B族維生素也會引起消化功能不好。溫馨提示,有規律的飲食習慣對慢性胃炎病人來說是必須的。

      慢性胃炎要“動養”

      適當的運動有助慢性胃炎康復,因為運動有調節神經系統功能。由于過分焦慮或其他原因,會引起支配胃腸功能的腦細胞發布錯誤信號而引起,多運動可以調節腦細胞功能,使其更加平衡。而運動本身既可以提高免疫力,增強體質。同時,慢性胃炎病人還要有規律的作息、足夠的睡眠,才能有利于病情的康復。

      對胃炎好的食物

      發現患有胃炎要早診斷、早治療,治療胃病一定要有耐心。同時,一定要注意胃部日常的養護,俗話說胃炎要靠“三分治,七分養”。

      慢性胃炎患者平時飲食要規律,定時定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負擔。同時要注重平時營養的補充,如熱量攝入不足,可用干稀搭配的加餐辦法補充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機體內各種營養素的充足,防止貧血和營養不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸堿平衡。當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆漿,吃饅頭或面包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。同時也要多進食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

      另外,還可服用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液作為日常保健之用,猴頭菇性平味甘,含豐富的多糖及多種營養成分,可助消化、益脾胃、利五臟、補氣血。經過濃縮提取的猴頭菇精華液,不僅有效成分的含量高于干菇,而且更便于人體的吸收。還可以通過增強胃腸消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力,對胃炎有良好的輔助保健效果。

      養出健康胃的細節

      細節一:良好的飲食習慣

      要養成按時吃飯的好習慣,定時定量,規律進食,這樣有利于消化腺的規律運作;進食的溫度也要控制好,不要太燙但是也不要太涼;充分咀嚼食物,細嚼慢咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗糧等含粗纖維太多的食物;禁忌辛辣的食物。

      細節二: 時刻關注自己的胃

      對于有慢性胃炎的人來說,出現胃部不適要重視,不要有僥幸的想法,平時常備些胃藥,出現胃脹、胃痛、燒心、惡心等慢性胃炎的癥狀時,可服用一些含有白芍,白芨,甘草,茯苓等成分的中成藥,可散瘀,緩急止痛,溫和護胃,或者直接服用中成藥葵花胃康靈。最好可以按時做胃部檢查,重視胃部健康。

      細節三:保持積極樂觀的好心態

      切忌長時間的精神緊張、憂郁,胃對情緒的反應十分敏感,焦慮及過度疲勞會引起胃功能紊亂及胃粘膜病變。胃與人的情緒、心態密切相關,因此要保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激,注意勞逸結合,防止過度疲勞。

      細節四:適量運動也需要

      鍛煉身體很重要,可以提高機體抗病能力,減少疾病的復發,但也需適量。
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