秋季如何有效預防冠心病
秋季如何有效預防冠心病
由于種種原因很多人都得了冠心病，冠心病嚴重損害了人的身心健康，那么在秋季我們應該如何預防冠心病呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
秋季冠心病預防方法
1、保持腸道的通暢
平時要注意養成定時排便的習慣;積極治療便秘;多喝水,最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水;根據自己的身體情況增加戶外運動,可以促進腸道蠕動;老年人可以做一做提肛運動,每次30～50下為宜,以增加肛門周圍肌肉的收縮力。
2、科學飲食
氣溫低,人們對能量和營養的要求增高,此時應保證優質蛋白的攝取,如瘦肉、新鮮魚肉等,堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽(每天不超過6克)、低糖飲食;多吃水果、蔬菜、等維生素豐富的食物,少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃(每周不超過2個);晚餐不宜過飽。
3、注意減肥
體重指數(bmi)=體重/身高2,當體重指數≥25就屬于肥胖。另外,還要量一量腹圍,男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥80cm,就屬于腹型肥胖,預防冠心病就要堅持減輕自己的體重,直到達到標準體重。
4、保持平和的心境
減少心理壓力,不要對自己要求過高,避免過度緊張、幸福、激動和憂郁等對心血管系統的不良刺激。
冠心病的發病機制
1、冠心病的主要病因是冠狀動脈粥樣硬化,但動脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚,可能是多種因素綜合作用的結果。認為本病發生的危險因素有:
2、年齡和性別(45歲以上的男性,55歲以上或者絕經后的女性),家族史,血脂異常(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C過高,高密度脂蛋白膽固醇HDL-C過低),高血壓,尿糖病,吸煙,超重,肥胖,痛風,不運動,等。
冠心病的診斷方法
冠心病的診斷主要依賴典型的臨床癥狀,再結合輔助檢查發現心肌缺血或冠脈阻塞的證據,以及心肌損傷標志物判定是否有心肌壞死。發現心肌缺血最常用的檢查方法包括常規心電圖和心電圖負荷試驗、核素心肌顯像。有創性檢查有冠狀動脈造影和血管內超聲等。但是冠狀動脈造影正常不能完全否定冠心病。通常,首先進行無創方便的輔助檢查。
冠心病的癥狀
1、臨床分為隱匿型、心絞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型(缺血性心肌病)、猝死型五個類型。其中最常見的是心絞痛型,最嚴重的是心肌梗死和猝死兩種類型。
2、胸部壓迫窒息感、悶脹感、劇烈的燒灼樣疼痛,一般疼痛持續1-5分鐘,偶有長達15分鐘,可自行緩解。
3、疼痛常放射至左肩、左臂前內側直至小指與無名指。
4、疼痛在心臟負擔加重時出現,在休息或舌下含服硝酸甘油數分鐘后即可消失。
5、疼痛發作時,可伴有虛脫、出汗、呼吸短促、憂慮、心悸、惡心或頭暈癥狀。
冠心病的危害
1、冠心病患者會導致冠狀動脈硬化。長期的冠狀動脈硬化是可能會導致遠端下游相應的灌注區域的心肌缺血。冠心病患者會發生缺血的原因主要由于冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。
2、心絞痛、心肌梗死是冠心病最為常見的危害。隨著病情的進一步發展惡化,由于心肌缺血,還有可能會導致各種心律失常以及心臟擴大和心力衰竭。心室顫動是心律失常患者最嚴重的表現,也是臨床上冠心病患者可表現為突然死亡的原因之一。
3、冠心病的出現,會導致患者血管壁硬化,形成血栓,而血栓是很有可能會導致的中風、猝死的。冠心病患者多有血管壁硬化,危害也是嚴重的。
冠心病的治療方法
1、藥物治療
一般來說,藥物治療是治療冠心病的最基礎治療,也是最普遍且較有效的一種治療方法。但是采用該種治療方法一般是要根據患者自身具體病情,且在醫生的指導下進行治療。
2、再灌注治療
再灌注治療是通過將閉塞的冠狀動脈再通的方法使,恢復心肌灌注,縮小梗死面積,改善血液動力學,最終恢復心臟的血液供應。
3、心臟移植手術
通常情況下,該種治療方法適用于比較嚴重和晚期的冠心病患者,在通過藥物治療和再灌注治療以及各種介入治療都無效,并且村子啊嚴重的心力衰竭或是心律失常反復發作的情況下才考慮該種治療方法。
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