產后脫發嚴重解決方法
和很多產婦一樣，剛升級為媽媽的明星們在產后出現頭發嚴重脫落的現象，那么產后脫發嚴重應該怎么辦呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
產后脫發嚴重解決方法
1、產后出血過多,體質不佳,頭發特別枯燥的情況。通過日常護理,脫發減少的效果不明顯,或超過一年還大量脫發,就需及時就醫。
2、不要害怕、焦慮、抑郁,精神崩潰,以免形成惡性循環,導致精神性脫發。
3、應當選用性質溫、質量好的洗發水,定期清潔,水溫不要過涼,保持在37℃左右。
4、經常用梳子梳頭發,可促進血液循環,有利于頭發新陳代謝,加速新頭發的生長速度。選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳。順頭發自然下垂方向分段梳理。
5、產后不洗頭,可能加劇脫發的嚴重程度。產后激素異常,皮膚毛囊分泌也會異常,坐月子不洗頭,頭發油膩,污垢就會堵塞毛孔,頭發和頭皮含油量過高會加重脫發現象。因此需要定期清潔頭發。
6、產后頭發比較油,也容易掉發,只要合理清洗,不要用太刺激的洗發精即可。
7、如果脫發嚴重,可在醫生的指導下,服用維生素B1、谷維素等。
8、要選用適合自身頭發的洗發露。不要過分用力搓擦頭發,順頭發自然下垂姿勢洗發。洗完后一般加用護發素,必要時加用滋潤素。
9、濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭發有損傷作用,注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。最好讓頭發自然干燥。
10、燙發水(冷燙精)和大部分染發劑對損傷頭發發質的不良作用,在染燙時也容易將頭發扯下,造成脫發。因此建議盡量不燙不染,或至少增加間隔時間,減少美發次數。燙發、染發使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性,都會威脅到產婦和哺乳期寶寶的健康。
產后脫發健康食物
1、補充鐵質
有30%的產后脫發是缺鐵導致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
除了因為缺鐵會導致脫發以外,如果頭發中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發。因此對于這類掉發的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉發。蔬菜和水果屬于堿性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。
4、補碘
有些女性雖然說沒有掉發的情況出現,但頭發枯黃、干燥、沒有光澤,可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭發以外,同時還具有防止脫發的作用。
5、補充維生素E
要防止掉發,維生素e的補充不能少,它具有抵抗毛發衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛發的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
產后脫發的原因
1、激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多,使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的頭發紛紛退役;與此同時,新的秀發又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況,就形成脫發。
2、精神因素
精神因素與頭發的關系很密切。據說伍子胥過五關時,一夜之間黑發變成了白發;有些產婦希望能生個男孩子,結果生了個女孩子,大失所望,內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力,這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。頭發脫落又會成為新的精神刺激因素,如此循環不止,脫發越來越多。
3、營養不足
按理說產婦的營養應該是很豐富的,不會存在營養不足的問題。但是,有許多產婦怕坐了“月子”后會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。
4、妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良,不利于頭發的生長。
看過產后脫發嚴重解決方法的人還會看：
2.如何治療產后脫發
3.掉頭發怎么辦