能夠預防掉發的食物
近來很多女性受掉發困擾，而生活的一些食物會引發掉發的現象，以下是由學習啦小編整理關于容易掉發的食物內容，希望大家喜歡!
吃什么東西容易掉發
1、魚
專家認為，過于頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚)，長期食用會導致脫發。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭發也會出現各種問題。
4、面食
面食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭發變得稀少和雄性激素的增長。
5、蒜
大蒜含有大量的維生素A，根據美國皮膚病學研究院的數據顯示，過剩的維生素A會導致脫發。
6、牛奶
專家認為，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會破壞人體內雄、雌性荷爾蒙的平衡，導致粉刺、膿包的出現，并破壞頭皮。
女人掉發的10大原因
1、多囊卵巢綜合征
患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現為面部和身體的毛發過多，而頭發變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭發稀疏是該病的唯一癥狀。
2、藥物
避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發稀疏，尤其是那些有脫發家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑郁的藥物也可能導致脫發。
3、生育
有些女性懷孕期間頭發更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發的生存時間延長。但分娩后，性激素水平恢復到正常，那些頭發就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。
4、頭發勒得過緊
許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍，就會發生脫發。這些不當的美發習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫發。
5、甲狀腺疾病
甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發生長的周期。脫發往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。
6、癬菌病
這種病由真菌引起，脫發模式比較典型——頭皮發癢，脫發區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。
7、減肥
如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫發。飲食恢復到健康水平，頭發又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫發。
8、抗癌治療
無論放療、化療，都會導致脫發。治療中止后，頭發會長回來。
9、極度壓力
嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發甚至全部，有可能持續6~8個月。
10、斑禿
人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫發。大多數情況下，頭發會在半年到一年的時間內長回來。
吃什么防脫發
1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
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