受寒感冒祛寒氣的方法有哪些吃什么比較好
大部分知道受寒會引起感冒，但并不知道什么是受寒，身體受寒不僅會導致感冒，還會引起其他疾病，因此，掌握祛寒氣的方法很重要。下面一起來看看受寒吃什么好的內容，希望能夠對您有所幫助。
受寒的概念
著涼感冒,這是我們日常生活中熟知的生活常識,但今天跟你談到的“著涼受寒”不同于此,身體的受寒不僅僅會導致感冒發熱,更為嚴重的是很有為身體帶來長久的,根深地固的傷害,后果很嚴重。
1、“寒氣”指的是人體受寒時所產生的東西。從物理學的觀點,熱量會在所有相鄰的物體之間傳遞,從高溫的物體往低溫流動。因此當人體處于低溫環境時,身體的熱量會不斷流失,直到人體和外界溫度相同為止。人體的體溫下降,在醫學上稱之為失溫,是一種會致命的危險。因此,當人體面臨低溫環境時,第一個防衛措施是迅速適當地降低體表的溫度,縮小人體和外界的溫差,降低熱量流失的速度,但是人體能夠下降的溫度很有限。
2、寒氣先堆積在皮下的經絡里,也就是“腠理”,時間久了會轉移到相應的“腑”中,例如常見的“胃寒”即是這樣形成的,當這種現象產生時,用手摸胃部,可以直接感覺其溫度特別低,有時會和肚臍的溫差大到6—7℃。寒氣在身體中更久,或更大量的寒氣侵入時,會逐漸轉移到肺臟,形成中醫所說的肺虛現象,所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。
3、身體背后的經絡主要是膀胱經,由于膀胱經所在的背部面積很大,而且在人身體最容易受寒的部位,因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時整個肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經貫穿整個頭部,因此,還會出現后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺,眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛,按摩耳后的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的癥狀或咳嗽,這些都是膀胱經寒氣排出時的癥狀。
受寒了祛寒氣的方法
1、吃姜
中醫認為,姜是助陽之品,于是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對肝病恢復有益。
2、多喝熱水
無論什么季節都不建議喝涼水,有人認為一天應該喝足八杯水。但是每個人體內需要的水分并不一樣,如果喝水過量,會造成腎臟負擔,而且,多余的水分會帶走身體的熱量,也是不足取的。
3、多吃高熱量的肉類
牛肉、羊肉、狗肉等,都比較適合冬天食用,它們富含蛋白和熱量,多吃可益腎、活血。以吃一些牛羊肉御寒,而且所含的熱量相對而言也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯,能美容養顏,但是桂圓易上火,不宜吃太多。
4、少吃寒涼食物
冷,涼,寒性的食物都有可能會增加身體的濕氣,因此要注意科學的飲食,由其是冬季的時候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季節的食物都有可能會加重寒氣的病情的。
5、熱水泡腳
我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗,這樣能夠驅寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養生的好方法,而且沒有季節上的限制,而且每年都適用。但是需要注意的是,每次泡腳的時間不要太長,十幾分鐘就好了,只要感到后背有熱烘烘感覺就好了。
生活的壞習慣招來寒氣
1、愛喝涼水
貪吃冰涼生冷食物,就相當于在體內開了個“大冷庫”,長此以往,寒邪就會在體內安營扎寨。一年四季都應以溫開水為主要飲品,天冷時還應通過飲食祛寒,蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱的食物都可以排寒。生姜內所含的辛辣和芳香成分,有著重要的驅寒、發汗、止嘔、解毒等功效。人體在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后,泡上一杯姜湯飲服,可驅散寒邪,增進血液循環。
2、忽冷忽熱
頻繁出入空調房,天氣突變時沒有及時增減衣物,都屬于這種情況。寒氣在體內慢慢累積,就會引起腎虛、關節炎、長痘、長斑等問題。秋冬換季時,天氣往往忽冷忽熱,早晚溫差大、寒氣重,很多人后知后覺,依然穿著單薄的衣衫,導致寒氣入侵。
3、衣服沒干透
半干不濕的衣物會將濕氣帶入體內,埋下風濕病的隱患。沒干透的衣服還是細菌的溫床。因此,洗衣服后應盡量先用洗衣機甩干,晾在通風處;在氣候潮濕的南方,可以用熨斗、電風扇、暖風機等加快水分蒸發。
4、鞋底過薄
鞋是直接接觸地面的,如果鞋底太薄,涼氣自然會進入人體。因此,應選擇有一定厚度,且以牛筋、橡膠材質為鞋底的鞋,并墊上鞋墊,隔涼效果好。腳容易出汗的人,最好隨身備一雙襪子,在出汗腳涼后及時換上,每天晚上最好用熱水泡腳,保暖活血。
風寒感冒和風熱感冒的區別
風寒感冒
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。通俗說就是我們常說的著涼感冒，即外感風寒引起肺衛功能失調出現的一系列不適癥狀。
所謂寒性感冒，是指受涼后出現渾身疼痛或發緊、體溫升高但明顯怕冷、鼻流清涕、口不干、無咽痛或咽痛輕微、痰白質稀、胃痛胃脹遇冷發作或加重、大便清稀等。秋冬發生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、風熱感冒有痰。治療上，西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。預防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預防針。
風熱感冒
風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見于夏秋季，外感風熱所致。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。
風寒感冒吃的藥
藥物治療小兒風寒感冒，可選用荊防敗毒散、通宣理肺丸、麻黃止嗽丸、小兒四癥九和參蘇理肺九、保嬰丹、小兒感冒茶、小柴胡、清宣止咳顆粒等，給孩子服藥時需要遵照醫囑或藥物說明確定給藥量和服用次數。服藥的同時，可以以生姜、蔥白煎湯為藥引，加強藥物效果。
除了上述藥物外，治療孩子風寒感冒，還可以給孩子喝蔥白湯(蔥白3—4段+2—3片生姜熬煮)，可加點小兒專用蜂蜜調味。也可以把姜末炒干，睡前包在孩子腳心，可緩解孩子鼻塞癥狀。此外，還可以給孩子喝健兒清解液(如有腹瀉就停喝)或服用泰瑞寧牛磺酸顆粒。
注意事項：小兒風寒感冒，忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復方感冒片等，以免藥不對癥。
除了風寒感冒外，對于一些常見感冒如風熱感冒和流行性感冒等，可以根據寶寶病癥對癥用藥：
風熱感冒或流行性感冒：小兒金丹片(中藥)、王氏保赤丸、樋屋奇應丸、小兒感冒解毒靈顆粒、小兒感冒顆粒、小兒速效感冒沖劑、板藍根、庫克;
輕微感冒(打噴嚏流清涕)：小兒寶泰康、小兒金丹片;
重癥或病毒性感冒：鴻泰牌小兒感冒顆粒(中成藥)、雙黃連口服液、艾暢滴劑;
感冒帶咳嗽：七厘散。
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