皮膚暴曬后護理技巧
皮膚暴曬后護理技巧
這幾日天氣已經明顯地熱起來了，幾乎每天都有大太陽，那么當我們的皮膚遭受暴曬之后應該怎樣進行護理呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
皮膚暴曬后護理技巧
1、外出撐傘或者戴遮陽帽。盡量選擇抵抗紫外線能力強的遮陽傘或者遮陽帽，這樣可以最大程度地避免皮膚被紫外線曬傷。
2、多吃蔬菜和水果，多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如可以選擇喝一些番茄汁、橙汁、黃瓜汁或者牛奶等維生素C多的飲品，可以抑制體內黑色素的生成，特別是番茄汁，是蔬菜中防曬效果最好的綠色食品。
3、盡可能避免去角質、蒸桑拿等，白天應配合使用防曬霜。一定要暫停去角質工作，曬后肌膚很脆弱，此時去角質無異于雪上添霜?？梢韵茸尲∧w放松鎮靜，一周后再考慮去角質的護理。
4、日常慎用少用換膚、脫皮、激素類護膚品或藥物。
5、保持心情舒暢，避免過分憂慮，保持充足睡眠是關鍵。
6、適當用些綠茶水可以減緩輕微曬傷，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。
7、盡量選擇可以鎖定氧化鋅的防曬品。
8、暴曬后的修復需忌口，少吃辛辣、火鍋、高糖食品。少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。
9、很多人喜歡直接挽袖上街或者旅游，特別是女生，還是建議穿長袖，或者直接穿上防曬衣，這樣可以盡可能地減少與紫外線接觸的皮膚面積，減少被曬傷的可能性。
10、少吃吸光食物。比如醬油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，對于想美白的女性朋友，更加要注意平時少吃這些食物，統統都是美白的克星。
11、輕度日曬后，如有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當年的新茶，開水沖泡后放涼，浸泡面膜紙或者干凈毛巾敷面，完畢后按照日常程序保養即可。
防曬霜的使用方法
使用時間
理想狀態下，防曬霜應該在潔面后上妝前使用，能保證其緊貼需要保護的皮膚細胞。但實際中，基本上日常的護膚步驟結束以后，就可涂抹防曬霜，然后再化日常的彩妝。但防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應涂防曬霜。
同時需要注意的是，要根據產品的SPF或PA值來確定效果的持續時間。
涂抹部位
涂抹防曬應覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵(特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。
防曬霜使用的注意事項
1、涂抹部位
涂防曬霜時，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成膚色不均。
2、清洗產品
每天晚上務必將防曬產品徹底清除干凈，因此不要帶著防曬霜休息和睡覺。
3、使用量要足夠
防曬霜并不是涂上就有效，而要達到一定量才能發揮效應，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。需要注意，SPF值不能累加，涂兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。
4、不要混合使用不同品牌的防曬霜
混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。
5、注意保存
如果長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。
6、注意防曬死角
涂抹普通防曬品的時候，眼唇部肌膚也需要注意。但如果沒有說明，或者使用針對眼部的防曬產品，不要隨意用于眼周皮膚。
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