老年人夜間尿頻吃什么食療好
老年人夜間尿頻會嚴重影響到老人的睡眠質量，出現這種狀況可以吃一些治療尿頻的食物。下面學習啦小編為大家介紹一下老年人夜間尿頻食療，希望對你有幫助。
老人夜間尿頻的食療方
尿頻多為虛癥,需要調養,多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。
燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克,芡實、黨參各15克,白果(銀杏)5枚,生姜1片,燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。
竹絲雞湯
取雞四分之一只并去皮,巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克,杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味),淮山藥15克,所有材料煲湯服食,能補腎陽,溫而不燥。
豬小肚湯
豬小肚(膀胱)一個,蓮子肉、芡實各20克,田七片6克或田七末3克,陳皮半片,煲湯或燉服。能補脾固腎,散瘀縮尿。
老年人夜間尿頻注意事項
1、提高睡眠質量。為自己創造一個安靜舒適的睡眠環境,減少外界的不良刺激。
2、飲食上要注意。飲食上,流質食物與含水分少的食物可按比例食用,調整進餐時間,晚餐不宜過飽、過晚,不飲濃茶、咖啡和酒,入睡前減少攝水量。 -
3、按摩涌泉穴。睡前洗熱水浴、溫水泡腳并按摩涌泉穴、聽催眠曲等。睡前去一次廁所,盡量排空膀胱,促進自主神經功能的正常,從而減輕夜尿頻的困擾。
4、合理調整用藥時間。服藥的老年人應在醫生指導下根據情況選擇合適的時間。如利尿藥、對中樞神經系統有興奮作用的藥物等應在早飯后服用,避免或減輕藥物在夜間起效。對于那些癥狀比較嚴重,或可能是器質性疾病引起的病癥,應及時到醫院就診,找出病因所在。
老人夜間尿頻原因
如果老人家出現了晚上尿頻的情況,那么首先不要驚慌,弄清楚原因才是關鍵。并不是說老年人尿頻就一定是疾病,他可能是生理原因,也有可能是病理原因。具體的原因如下:
1、生理性原因
如果在晚上睡覺之前喝了太多的水分,或者是吃了含有液體比較多的食物,例如啤酒、西瓜等等,這些都會導致尿量增多。這是因為喝了太多的水分,在腎臟的調節能力以及過濾能力的雙重作用之下,尿量自然而然就會增加,所以晚上排尿的次數就會增加,這就出現了夜間尿頻的情況。
專家告訴我們,在正常情況下,每天喝上八杯水就足夠身體所需了,如果過量的攝取水分,那么就會增加腎臟的排泄壓力,導致器官出現加速老化的情況。另外,專家還提醒老年人,晚上六點之后最好不要大量的喝水,我們在三十歲之后就需要控制晚上的喝水量。
2、女性早衰型尿頻
這種尿頻的主要癥狀表現為晚上尿頻、尿不盡,甚至出現失禁的情況。專家告訴我們,上了年紀之后的女性出現晚上頻繁起夜的主要原因就是由于體內的激素水平發生改變。女性在35歲之后,卵巢的功能就出現了衰退,這個時候體內的雌激素水平也出現了下降的情況。等到年紀到了四十歲之后,體內的雌激素水平大概就是青春期的四分之一左右。特別是已經絕經的女性,體內的激素水平就失去了調節,身體出現衰老的速度在不斷的加快,所以膀胱的老化就不可避免。膀胱是身體中體液排出的一個重要閥門,需要通過肌肉的上下運動來實現。如果膀胱中的肌肉運動出現了問題,那么就會導致尿不盡以及尿頻的情況。
3、男性前列腺疾病早起
這種疾病主要就是出現在男性的身上,癥狀表現為出現病態的尿頻情況,這也是令很多男性都痛苦不堪的一種疾病。有數據顯示,五十歲以上將近有一半的男性都出現了前列腺增生的情況。專家告訴我們,前列腺增生這種疾病是由于老年人體內激素平衡受到打破等所引起的,主要的癥狀表現為前列腺出現增生以及肥大的情況。
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