女人經絡不通怎么調理方法有哪些

女人經絡不通怎么調理方法有哪些

　　女人經絡不通則氣血不能濡養肌膚，寒濕、毒素等在體內淤積導致臉色灰暗、色斑生成。疏通經絡才能解決這些問題，很多女性朋友都想知道如何調理。跟著學習啦小編一起來看看疏通女人經絡的方法吧。

　　女人經絡不通調理方法

　　1、升溫是疏通經絡最有效的方法

　　身體內寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內寒濕重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,復發率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內全面化凍,各種管道自然暢通。

　　2、輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

　　3、梳頭促進血循環

　　用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部,梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

　　4、針灸按摩

　　針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。

　　5、蓮花坐活動韌帶

　　坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。

　　6、5字調息通五臟

　　每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長久堅持,會有一定作用。

　　7、三線放松通經絡

　　平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第一條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

　　經絡不通的征兆

　　1、心包經不通

　　失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經衰弱。

　　2、三焦經不通

　　偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚過敏關節。

　　3、肺經不通

　　怕風易汗咽干咳嗽;皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。

　　4、大腸經不通

　　牙痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。

　　5、脾經不通

　　脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖;濕氣重腳腫便溏;關節酸脹。

　　6、胃經不通

　　喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。

　　7、心經不通

　　心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。

　　導致經絡堵塞的原因

　　1、不良環境

　　由于生存的環境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。使得體內的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經絡,此外,由于現代都市人生活節奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調,從而導致經絡不通。

　　2、身體器官問題

　　當人體物質、能量交匯轉化的總樞紐丹田(多指下腹部的關元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題,人體的物質、能量無法交匯轉化,自然造成經絡不通、精氣不足。

　　3、精神內傷

　　造成經絡不通更重要的原因是精神內傷,中醫認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺。恐傷腎,思想意識混亂導致五臟俱傷。運化失司。內分泌失調,氣機失調,經絡必不通,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態時,人體會分泌毒素,導致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴重影響營養物質的通過使得經絡被阻塞。

　　4.大量食用垃圾食品

　　大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進入人體后日積月累,形成很多體內垃圾而無法排出體外,最終堵塞人體的經絡。

　　女人經絡不通嚴重嗎

　　1、現代女性由于本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程,日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力,更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害,導致氣機失調。又因為女性較敏感,情緒不穩定,容易因各種壓力產生憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等情緒波動,擾亂氣血運行,導致淤血滯留體內,再加上外毒的入侵,最終造成經絡堵塞、陰陽失調、氣血紊亂。

　　2、經絡不暢、氣血失調對女性的危害極大,它會導致四大“惡果”:即肌膚惡化、肥胖、情緒障礙及婦科疾病,不僅嚴重影響容貌、提早衰老,而且對健康造成很大危害。據統計:25歲以上的面部黃褐斑,雀斑的女性患病率為28%,其中有27%-31%的患者,同時患有子宮肌瘤,乳房腫塊,卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中,乳房腫塊的患病率高達38%-49%,乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。子宮肌瘤的患病率也高達20%,女性有可能因此切除部分或整個子宮,不孕,甚至轉化為癌變。

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