九個月寶寶能吃什么
九個月寶寶能吃什么
九個月的寶寶除了從母親的奶的營養(yǎng)來源外，也要適當(dāng)?shù)亟o寶寶添加輔食， 那么九個月的寶寶吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下九個月寶寶能吃什么，希望對你有幫助。
九個月寶寶吃的蔬菜好
1、碧菠濃湯
食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。
做法：鍋內(nèi)水燒開后，放入菠菜焯燙至變色后盛出過涼水，土豆切塊后蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調(diào)至自己喜歡的濃稠度。煮開后加鹽調(diào)味，出鍋前調(diào)入橄欖油即可。
2、番茄蔬菜粥
食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。
做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊，放到鍋里煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶喂食。
此月為斷奶作準(zhǔn)備，寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備，營養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上可進(jìn)一步復(fù)雜化。
九個月寶寶不能吃的食物
1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，這些食物容易刺激寶寶的腸胃，導(dǎo)致寶寶身體不適。另外，進(jìn)食刺激性食物容易使人上火，家長最好為寶寶準(zhǔn)備清淡的飲食。
2、整顆的堅果。花生、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果，堅果營養(yǎng)豐富，寶寶進(jìn)食后對身體有益，但要注意堅果需要壓碎后，最好烹飪后才喂給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果，導(dǎo)致嗆到或阻塞食道。
3、重口味食物。太甜、太膩、太咸的食物不宜喂給寶寶。
九個月寶寶食譜
健脾養(yǎng)胃家常菜——蓮子山藥粥
食物原料：
蓮子50克、黑米500克、山藥25克、雞肉塊30克。白糖適量。
制作方法：
1、蓮子、黑米分別洗凈，放入清水中浸泡片刻;山藥去皮，洗凈，切塊。
2、鍋內(nèi)加入水、山藥塊、雞肉塊、黑米、蓮子大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火熬至黏稠。
3、粥熟后加入白糖，稍燉即可。
山藥薏米紅棗粥：養(yǎng)脾胃，多功效
食物原料：
山藥200克，薏米、大米各100克，紅棗6顆。冰糖、蜂蜜各適量。
制作方法：
1、將大米、薏米、紅棗分別洗凈，用水浸泡小時;山藥洗凈，去皮，切塊。
2、鍋置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸后，改小火煮至粘稠，再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右，放入冰糖，攪拌均勻，稍晾涼后再澆入蜂蜜即可。
黃豆南瓜粥：原滋原味，清爽簡單
食物原料：
黃豆60克、南瓜50克、薏米100克、雞湯800毫升。鹽適量。
制作方法：
1、黃豆、薏米分別洗凈，用清水浸泡2小時;南瓜洗凈，去皮、瓤，切塊。
2、鍋置火上，放入雞湯、黃豆，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火，煮至黃豆酥軟，加入薏米、南瓜塊，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至nian稠，加鹽調(diào)味即可。
菠菜太極粥：造型美觀，口感芳香
食物原料：
菠菜50克、大米100克。鹽適量。
制作方法：
1、菠菜擇洗干凈，在沸水中焯一下過涼，撈起，用紗布將菠菜擠出汁備用;大米淘洗凈。
2、鍋內(nèi)倒水煮沸，放入大米，煮沸后轉(zhuǎn)小火，熬煮30分鐘至黏稠。
3、將煮熟的粥分為兩份，一份米粥中調(diào)入菠菜汁，調(diào)勻并加入鹽。
4、在碗中放上S型隔板，將兩份備好的粥分別倒入隔板兩側(cè)，待粥稍凝便可以去除隔板，在菠菜粥的2/3處點一滴白粥，在白粥2/3處點一滴菠菜粥即可。
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